Apa hubungan antara kecemasan dan IBS?

Ilmuwan tidak 100 persen yakin dengan cara kecemasan dan sindrom iritasi usus (IBS) terhubung, tetapi ada bukti yang menunjukkan keduanya terkait.Persentase yang signifikan dari individu dengan IBS juga memiliki kondisi kejiwaan, seperti gangguan panik dan gangguan stres pasca-trauma.Banyak yang menderita fobia sosial dan depresi juga.Selain itu, ada bukti yang menunjukkan langkah -langkah untuk mengurangi stres juga dapat membantu seseorang dengan IBS untuk mengurangi gejalanya.

Ada berbagai teori yang mencoba menjelaskan hubungan antara kecemasan dan IBS.Salah satu teori ini adalah bahwa kecemasan tidak mampu menyebabkan IBS.Sebaliknya, idenya adalah bahwa orang dengan IBS mungkin lebih cenderung berjuang dengan kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya seperti stres dan depresi.Selain itu, mungkin juga kecemasan membentuk pola melingkar dengan gejala IBS.Dalam kasus seperti itu, kecemasan dapat berkontribusi pada gejala yang memburuk, yang pada gilirannya membuat kecemasan dan masalah emosional lainnya lebih buruk.

Teori lain tentang hubungan antara kecemasan dan IBS adalah bahwa seseorang yang berurusan dengan kecemasan mungkin lebih sadar akan tubuhnya.Karena itu, ia mungkin melihat kejang usus besar lebih dari mungkin orang lain.Selain itu, kecemasannya dapat menyebabkan dia lebih fokus pada gejala -gejalanya, yang mungkin membuat mereka tampak lebih buruk.

Sebagian besar ahli kesehatan sepakat bahwa stres dapat memiliki efek yang merugikan pada sistem kekebalan seseorang.Untuk alasan ini, salah satu teori tentang hubungan antara kecemasan dan IBS terkait dengan efek yang mungkin terjadi pada sistem kekebalan tubuh pasien IBS.Gagasan dengan teori khusus ini adalah bahwa sistem kekebalan tubuh menyebabkan IBS;Karena stres dan kecemasan dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh, maka kemudian dapat menyebabkan IBS secara tidak langsung.

Terlepas dari rincian persis tentang hubungan antara kecemasan dan gejala IBS, umumnya diterima bahwa mengelola tingkat stres dengan baik dapat membantu pasien untuk lebih nyaman dan mengalami lebih sedikit gejala IBS.Untuk menurunkan tingkat stres dan kecemasan, seorang pasien IBS mungkin sebaiknya mendapatkan banyak olahraga dan tidur.Mengikuti diet bergizi juga dapat membantu.Selain itu, seorang pasien IBS dapat membantu mengendalikan kecemasan dan stresnya dengan melakukan latihan relaksasi, mencari konseling kesehatan mental, atau bahkan hanya meluangkan lebih banyak waktu untuk melakukan hal -hal yang ia nikmati.Ketika seseorang memiliki gangguan kecemasan, daripada kecemasan sesekali, obat dapat membantu juga.