Apa itu Turf Toe?

Jari -jari kaki rumput adalah cedera yang terjadi pada jempol kaki.Pada dasarnya, jari kaki rumput adalah keseleo di dasar jempol kaki, yang dihasilkan dari jumlah tegangan yang tidak biasa ditempatkan pada ligamen yang mengontrol rentang gerak untuk kaki.Ketika jari kaki diperpanjang melampaui rentang gerak yang biasa, seperti menekuk jari kaki ke arah yang tidak nyaman, ligamen diregangkan dan biasanya sedikit robek.

Dimungkinkan untuk mengembangkan jempol rumput di sejumlah pengaturan yang berbeda.Meskipun kondisi ini biasanya terkait dengan kegiatan atletik yang dimainkan pada rumput buatan, tidak perlu menjadi atlet untuk menderita sakit kaki dari jenis ini.Bahkan tersandung saat berjalan di atas rumput alami atau buatan mungkin dapat memperpanjang kaki melampaui batas normal dan merobek ligamen.

Mengenali jari kaki tidak sulit, karena kondisi menunjukkan beberapa karakteristik fisik, hampir semuanya metatarsophalangeal di alam.Salah satu tanda umum dari kasus ringan kaki rumput atau kaki rumput adalah penampilan memar di sekitar bola kaki dan di sepanjang bagian atas jari kaki.Dalam kasus yang lebih parah, jari kaki sangat empuk terhadap sentuhan dan pembengkakan kaki dan bola kaki akan hadir.

Karena sifat kaki rumput, individu yang menderita kondisi biasanya mengalami perubahan mobilitas.Seringkali menyakitkan untuk menempatkan jumlah berat berapa pun pada kaki yang terkena, dengan tekanan apa pun yang diterapkan pada bola kaki yang sangat tidak nyaman.Proses berjalan juga dipengaruhi secara negatif oleh fakta bahwa ligamen yang robek membuatnya sangat sulit untuk mendorong menggunakan jari kaki dengan mengalami semburan rasa sakit yang tajam.Karena pembengkakan, jempol kaki kehilangan banyak dari rentang gerak normal.

Perlakuan kaki rumput biasanya melibatkan upaya untuk mengurangi pembengkakan dan melumpuhkan jempol kaki sebanyak mungkin.Untuk tujuan ini, bergantian aplikasi panas dan dingin selama dua puluh empat jam pertama sering direkomendasikan, dengan kompres dingin diterapkan setelahnya.Obat -obatan di atas kontra yang membantu mengurangi jumlah peradangan di daerah tersebut juga membantu dalam mengurangi rasa sakit dan membantu pembengkakan mereda secara bertahap.Kaki harus ditinggikan sebanyak mungkin, sehingga menghilangkan ketegangan pada jari kaki dan memungkinkan ligamen yang robek untuk memulai proses penyembuhan.

Dalam situasi dengan pembengkakan parah, adalah bijaksana untuk segera menemui dokter.Seorang dokter dapat memeriksa jari kaki dan menentukan apakah kerusakan memerlukan penempatan gips pada area tersebut atau jika obat antiinflamasi resep akan sangat membantu.Namun, sebagian besar kasus dapat dirawat di rumah dan tidak akan memerlukan kunjungan ke dokter.Regimen sederhana menerapkan dingin ke area bengkak, minum obat untuk mengurangi peradangan, dan mengangkat kaki untuk waktu yang lama akan memungkinkan jari kaki mungkin mulai mereda dalam hitungan hari.