Bagaimana cara merawat pergelangan kaki yang patah?

Seperti tulang yang patah, pergelangan kaki yang patah biasanya harus dirawat segera setelah cedera.Biasanya disarankan bahwa pergelangan kaki yang patah harus diperlakukan oleh seorang profesional.Tanpa akses langsung ke dokter, cara dasar untuk mengobati pergelangan kaki yang rusak adalah dengan memposisikannya seolah -olah tidak rusak, dan untuk tetap diam dan dilindungi.Ini biasanya memungkinkan tulang untuk menyembuhkan dirinya sendiri dengan membangun kembali pergelangan kaki dengan sel yang baru dibuat.

Biasanya penting untuk meminta dokter memeriksa cedera, karena pergelangan kaki yang patah mungkin memerlukan operasi.Ada banyak cara di mana tulang dapat patah;Biasanya penting bagi dokter untuk mengetahui bagaimana istirahat terjadi untuk berhasil memperbaiki istirahat.Untuk mengetahui seberapa luas istirahat, Anda mungkin akan membutuhkan x-ray.Anda juga mungkin memerlukan belat yang biasanya paling efisien ketika dikelola oleh seorang profesional.

Setelah pergelangan kaki Anda berada dalam posisi penyembuhan, masih ada hal -hal yang dapat Anda lakukan untuk membantunya sembuh.Misalnya, berhati -hatilah untuk tidak memecahkannya lagi.Menempatkan tekanan langsung pada pergelangan kaki biasanya tidak disarankan.Pergelangan kaki harus tetap tinggi dan nyaman.Itu tidak berarti Anda harus tetap tidak aktif karena aktivitas dapat membantu memperkuat tulang baru.

Memberi makan proses penanaman tulang juga bisa menjadi penting.Anda biasanya perlu mengonsumsi kalsium dalam jumlah besar, serta vitamin D. minum susu yang tinggi kalsium dan mendapatkan sinar matahari yang cukup dapat membantu prosesnya.Makan makanan yang kaya kalsium juga bisa membantu.Anda mungkin perlu membeli beberapa pil vitamin D dan kalsium yang dijual bebas untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan cukup masing-masing ke dalam sistem Anda.

Tergantung pada istirahat, pergelangan kaki Anda yang rusak mungkin sangat menyakitkan.Seorang dokter mungkin meresepkan pembunuh rasa sakit yang kuat untuk meringankan rasa sakit.Dia juga mungkin merekomendasikan agar Anda minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti Tylenol atau aspirin.Salah satu obat terakhir yang dapat membantu dalam pemulihan adalah bagi Anda untuk menjaga sikap up-beat.Optimisme oleh pasien telah terbukti mempercepat pemulihan dari berbagai penyakit.