Seberapa efektif hipnosis untuk serangan panik?

Jika seseorang mendapati dirinya menjadi sangat takut tampaknya tanpa alasan yang jelas, dia mungkin mengalami serangan panik atau serangan kecemasan.Episode -episode ini menempatkan ketegangan fisik dan mental pada orang yang mengalaminya, sampai pada titik di mana rasanya dia mengalami serangan jantung atau sekarat.Perawatan serangan panik dipukul dan dilewatkan, karena penyebab pasti serangan panik tidak diketahui oleh para ilmuwan dan dokter.Hipnosis untuk serangan panik dianggap sebagai terapi komplementer yang valid dan diterima yang memiliki beberapa efek dalam mengurangi keparahan atau frekuensi serangan kecemasan.

Hipnosis adalah seni mengubah kesadaran seseorang sehingga orang tersebut merasa tenang, nyaman dan terbuka untuk saran.Tujuan keseluruhan hipnosis untuk serangan panik adalah untuk membantu seseorang mendapatkan kendali atas gejalanya dan belajar untuk mengatasi situasi yang memicu serangan kecemasan.Seperti perawatan kecemasan lainnya, hipnosis tidak 100% efektif untuk setiap orang.

Sesi hipnosis yang khas dimulai dengan terapis yang mendorong klien untuk bersantai sampai ia tenggelam dalam keadaan seperti trance.Ini dicapai dengan kata -kata yang menenangkan, musik ambient, dan suasana yang umumnya santai.Bergantung pada metode yang digunakan, sesi ini mungkin melibatkan terapis yang membimbing klien melalui serangkaian visualisasi atau meditasi di mana ia memandang dirinya mengendalikan kecemasannya.

Karena proses panjang yang terlibat dalam menempatkan seseorang ke dalam keadaan seperti trance, hipnosis untuk serangan panik bukanlah perbaikan cepat untuk digunakan selama atau segera setelah serangan, tetapi lebih sebagai pemeliharaan yang berkelanjutan untuk kondisi tersebut atau untuk mencegah serangan panikdi masa depan.Sementara hipnosis tidak efektif sebagai perbaikan langsung untuk serangan panik, orang yang menderita gangguan kecemasan dapat mengambil manfaat dari perasaan menenangkan dan menenangkan yang diberikan oleh seorang hipnoterapis selama masa krisis, bahkan jika mereka tidak dapat mencapai hipnosis sejati.

Terapi alternatif dan komplementer lain yang efektif dalam kontrol dan pengobatan gangguan panik termasuk meditasi dan pernapasan dalam.Perawatan ini dapat dikombinasikan dengan hipnosis untuk serangan panik tergantung pada kebutuhan individu klien.Teknik relaksasi telah ditemukan oleh para peneliti hampir sama efektifnya dengan terapi kognitif-perilaku tradisional untuk mengobati gangguan kecemasan pada beberapa orang.

Hipnosis tidak melibatkan hilangnya kehendak bebas atau mengendalikan tindakan tubuh seseorang.Ketika diberikan oleh hipnoterapis berlisensi, hipnosis dianggap sebagai alternatif yang relatif aman dan berisiko rendah dan terapi komplementer untuk mengobati kecemasan.Hipnosis untuk serangan panik tidak boleh menggantikan perawatan medis konvensional.Seseorang harus berbicara dengan dokter, terapis atau penyedia layanan kesehatan tepercaya lainnya untuk menentukan apakah hipnoterapi tepat untuknya.