Apa itu afirmasi kesehatan?

Afirmasi kesehatan adalah deklarasi positif dan ringkas tentang kesehatan individu.Seringkali, afirmasi semacam itu adalah tentang kesehatan fisik seseorang, meskipun mereka juga bisa tentang kesehatannya yang emosional, spiritual, atau mental.Gagasan di balik afirmasi mirip dengan kekuatan pemikiran positif.Dengan demikian, orang yang menggunakan afirmasi kesehatan melakukannya untuk tujuan menjaga atau meningkatkan kesehatan.Orang yang menggunakan afirmasi dapat melakukannya sendiri atau mereka dapat mengikuti semacam metode pengajaran, agama, atau spiritual.

Afirmasi adalah deklarasi bahwa sesuatu itu benar.Kebenaran ini lebih sering positif daripada negatif, meskipun menurut definisi tidak ada satu kelas penegasan individu.Secara umum, afirmasi kesehatan adalah pernyataan yang menyatakan sesuatu yang positif tentang kesehatan individu.Seringkali, afirmasi kesehatan terkait dengan kesehatan fisik, tetapi ada berbagai jenis afirmasi dan afirmasi kesehatan dapat merujuk pada kesehatan mental, emosional, dan spiritual juga.Kadang -kadang, penegasan individu akan merujuk pada lebih dari satu jenis kesehatan.

Umumnya, afirmasi adalah pernyataan ringkas yang dimulai dengan "Saya" atau "saya" untuk mewakili pembicara.Misalnya, "Saya penuh energi" dan "tubuh saya sembuh dengan cepat" adalah ilustrasi afirmasi kesehatan yang ringkas dan berpusat pada pembicara.Beberapa afirmasi fokus pada tindakan positif yang lebih spesifik."Saya minum banyak air setiap hari" dan "tubuh saya selalu menerima makanan bergizi" adalah contoh afirmasi yang mengatakan kebenaran menggunakan kasus visual atau nyata.Contoh afirmasi yang berhubungan dengan jenis kesehatan lainnya termasuk "semangat saya ringan dan bebas" dan "pikiran saya penuh dengan pikiran bahagia."

Orang -orang menggunakan afirmasi harian karena berbagai alasan, meskipun motif dasar biasanya adalah untuk menarik kebenaran positif kepada diri mereka sendiri.Di sinilah gagasan kekuatan pemikiran positif berperan.Dengan kata lain, banyak orang percaya mengatakan afirmasi kesehatan sehari -hari dapat membantu mereka menjaga kesehatan yang baik atau mencapai kesehatan yang lebih baik.Terkadang, afirmasinya lebih seperti penegasan penyembuhan.Orang menggunakannya untuk menyembuhkan tubuh, pikiran, atau roh mereka dari beberapa kesengsaraan.

Ada beberapa cara orang dapat belajar lebih banyak tentang afirmasi kesehatan.Beberapa kelompok spiritual dan agama menggunakan afirmasi, seperti halnya beberapa kelompok yang mempraktikkan latihan tertentu seperti meditasi.Terapis atau bahkan dokter medis mungkin mengajari pasien mereka tentang afirmasi.Orang-orang mungkin bergabung dengan kelompok swadaya, memeriksa buku, atau bahkan mengunjungi situs web yang mengajarkan penegasan dan cara menggunakannya dengan benar.Frekuensi yang digunakan orang menggunakan afirmasi dapat bervariasi dari metode ke metode, dan orang ke orang.