Apa manfaat terapi pijat?

Banyak orang merasa bahwa mereka mendapatkan manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan mereka melalui pijat terapeutik.Manfaat potensial terapi pijat dapat berkisar dari mengurangi stres hingga meningkatkan sirkulasi hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh.Terapi pijat telah menjadi subjek dari banyak studi klinis, dan sementara tidak semua hasil konklusif, sebagian besar penelitian sepakat bahwa terapi pijat dapat membantu orang merasa lebih baik baik secara fisik maupun mental.

Keuntungan fisik terapi pijat dapat mempengaruhi banyak sistem tubuh sekaligus.Seringkali, manfaat yang diberikan kepada satu bagian tubuh dapat mempengaruhi yang lain.Sebagai contoh, terapi pijat dapat meningkatkan aliran darah, atau sirkulasi, ke otot, sehingga berpotensi meningkatkan kekebalan dengan membuang racun keluar dan menyebabkan produksi lebih banyak penyakit yang melawan sel darah putih.

Terapi pijat dapat membantu meringankan ketegangan otot.Aspek terapi pijat ini dapat meningkatkan gejala untuk berbagai orang yang menderita ketegangan otot, termasuk atlet yang mengambil bagian dalam latihan berat atau orang yang bekerja dalam pekerjaan yang menuntut secara fisik.Banyak orang menghargai manfaat terapi pijat seperti itu karena mereka dapat mengurangi ketegangan secara keseluruhan dalam tubuh.

Relief rasa sakit mungkin merupakan salah satu manfaat fisik dari terapi pijat.Orang yang menderita sakit punggung, sakit kepala ketegangan, migrain, dan ketidaknyamanan pasca operasi mungkin menemukan terapi pijat membantu dalam mengurangi rasa sakit.Ibu hamil juga dapat menemukan pijatan kehamilan khusus untuk menjadi cara untuk mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan pengasuhan anak dan persalinan.

Studi menunjukkan bahwa sistem peredaran darah dan sistem getah bening dapat distimulasi untuk bekerja lebih efektif dengan pijat terapeutik.Studi -studi ini telah menunjukkan bahwa bodywork semacam itu dapat mempromosikan sel darah putih dan sel -sel pembunuh alami, yang keduanya dapat bekerja untuk melindungi tubuh terhadap penyakit, termasuk kanker. Pengurangan stres mungkin merupakan salah satu manfaat kesehatan mental dari terapi pijat.Orang yang menderita stres sering menemukan pijatan terapeutik untuk bersantai dan meremajakan.Terapi pijat juga dapat membantu mengurangi kecemasan dan depresi, sambil mempromosikan kejernihan mental, perasaan kesejahteraan, dan bahkan harga diri.Juga disarankan bahwa terapi pijat dapat meningkatkan tingkat endorfin tubuh, yang merupakan hormon yang mendukung kesehatan logam. Terapi pijat reguler dapat membantu orang mengatasi lebih baik dengan tuntutan kehidupan sehari -hari mereka dengan membantu mereka untuk lebih sadar bagaimana mereka merekaTubuh merespons stres.Ketika diterima secara berkelanjutan, pijatan terapeutik dapat mempromosikan kesadaran pikiran-tubuh yang sehat.Kesadaran ini dapat membantu seseorang membandingkan efek fisik dari stres dengan relaksasi yang dirasakan selama pijatan terapeutik.Orang yang tertekan kemudian dapat secara sadar mengendurkan pikiran dan tubuh mereka untuk membantu mereka merasa lebih baik secara keseluruhan.