Những lợi ích của liệu pháp massage là gì?

Nhiều người cảm thấy rằng họ có được lợi ích cho sức khỏe và hạnh phúc của họ thông qua massage trị liệu.Những lợi ích tiềm năng của liệu pháp massage có thể từ giảm căng thẳng đến cải thiện lưu thông đến tăng cường hệ thống miễn dịch.Liệu pháp massage là chủ đề của nhiều nghiên cứu lâm sàng, và trong khi không phải tất cả các kết quả là kết luận, hầu hết các nghiên cứu đều đồng ý rằng liệu pháp massage có thể giúp mọi người cảm thấy tốt hơn cả về thể chất và tinh thần..Thông thường, những lợi ích được cung cấp cho một phần của cơ thể có thể ảnh hưởng đến một phần khác.Ví dụ, liệu pháp massage có thể làm tăng lưu lượng máu, hoặc lưu thông, cho các cơ, do đó có khả năng tăng khả năng miễn dịch bằng cách xả độc tố ra và gây ra nhiều bệnh hơn khi chống lại các tế bào bạch cầu. Liệu pháp massage có thể giúp giảm căng cơ.Khía cạnh của liệu pháp massage này có thể cải thiện các triệu chứng cho nhiều người bị căng cơ, bao gồm các vận động viên tham gia tập thể dục vất vả hoặc những người làm việc trong các công việc đòi hỏi thể chất.Nhiều người đánh giá cao những lợi ích như vậy của liệu pháp massage vì họ có thể làm giảm căng thẳng tổng thể trong cơ thể.

giảm đau có thể là một lợi ích vật lý khác của liệu pháp massage.Những người bị đau lưng, đau đầu căng thẳng, đau nửa đầu và khó chịu sau phẫu thuật có thể thấy liệu pháp massage hữu ích trong việc giảm đau.Các bà mẹ tương lai cũng có thể tìm thấy massage mang thai chuyên dụng là một cách để giảm sự khó chịu liên quan đến sinh con và chuyển dạ.

ing một lợi ích trị liệu massage khác có thể là một sự tăng cường của hệ thống miễn dịch.Các nghiên cứu cho thấy rằng cả hệ thống tuần hoàn và hệ thống bạch huyết có thể được kích thích để hoạt động hiệu quả hơn với massage điều trị.Những nghiên cứu này đã chỉ ra rằng các thân thể như vậy có thể thúc đẩy các tế bào bạch cầu sáng tạo và các tế bào giết người tự nhiên, cả hai đều có thể hoạt động để bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật, bao gồm cả ung thư.

Cứu trợ căng thẳng có thể là một trong những lợi ích sức khỏe tâm thần của liệu pháp massage.Những người bị căng thẳng thường thấy massage trị liệu để thư giãn và trẻ hóa.Liệu pháp massage cũng có thể giúp giảm lo lắng và trầm cảm, đồng thời thúc đẩy sự rõ ràng về tinh thần, cảm giác hạnh phúc và thậm chí là lòng tự trọng.Cũng có ý kiến cho rằng liệu pháp massage có thể làm tăng mức độ endorphin của cơ thể, đó là hormone hỗ trợ sức khỏe kim loại. Liệu pháp massage thường xuyên có thể giúp mọi người đối phó tốt hơn với nhu cầu của cuộc sống hàng ngày bằng cách giúp họ nhận thức rõ hơn về cách họCơ thể phản ứng với căng thẳng.Khi nhận được trên cơ sở liên tục, mát xa trị liệu có thể thúc đẩy nhận thức về tâm trí khỏe mạnh.Nhận thức này có thể giúp một người so sánh các tác động vật lý của căng thẳng với cảm giác thư giãn trong quá trình massage trị liệu.Người căng thẳng sau đó có thể thư giãn một cách có ý thức và cơ thể để giúp họ cảm thấy tốt hơn về tổng thể.