Apa cara terbaik untuk mengatasi nyeri siku tenis?

Cara terpenting untuk mengatasi nyeri siku tenis adalah dengan menemukan akar penyebab rasa sakit dan mengubah perilaku itu untuk menghindari memperburuk cedera.Setelah perilaku yang menyebabkan rasa sakit telah ditentukan, seorang penderita ingin mempertimbangkan pilihan pengobatan yang akan mengurangi atau menghilangkan nyeri siku tenis sama sekali.Ini sering melibatkan perjalanan ke dokter yang dapat membantu menentukan tindakan terbaik untuk mengobati cedera.Perawatan berkisar dari mengistirahatkan lengan yang terkena hingga menjalani operasi untuk memperbaiki tendon yang rusak atau jaringan lain di siku.

Pembedahan umumnya tidak diperlukan untuk mengobati nyeri siku tenis, meskipun sebagian kecil penderita nyeri siku tenis akan membutuhkan intervensi bedah untuk memperbaikiKerusakan siku yang menyebabkan nyeri kronis atau parah.Dalam kebanyakan kasus, perawatan yang lebih konservatif cukup untuk menyingkirkan penderita nyeri siku tenis, meskipun pemulihan dapat memakan waktu yang signifikan dan akan membutuhkan orang yang menderita rasa sakit untuk menahan diri dari kegiatan tertentu yang cenderung memperburuk rasa sakit atau menyebabkan lebih lanjutkerusakan.Istirahat mungkin adalah perawatan terbaik dan paling penting dari nyeri siku tenis, dan kebanyakan orang menemukan diri mereka menghilangkan rasa sakit setelah beberapa hari atau minggu istirahat siku.

Obat anti-inflamasi dan obat penghilang rasa sakit juga sering digunakan untuk mengobati nyeri siku tenis tenis.Obat -obatan ini akan diresepkan oleh dokter, meskipun obat bebas dapat digunakan juga untuk efek terbatas.Obat -obatan semacam itu hanya boleh diminum sesuai dengan instruksi dokter untuk mengurangi risiko efek samping yang merugikan dari obat.Jika rasa sakit tetap ada setelah resep berakhir, kunjungan tindak lanjut ke dokter akan diperlukan dan perawatan yang lebih agresif mungkin direkomendasikan.

Terapi fisik hampir selalu disarankan untuk membantu mengobati nyeri siku tenis, dan orang yang menderita rasa sakit harus memastikan untuk melakukan latihan terapi fisik sambil diamati oleh para profesional yang dapat memastikan latihan sedang dilakukan dengan benar.Berolahraga secara tidak benar dapat memperburuk rasa sakit dan lebih lanjut melukai siku.Jika rasa sakit adalah hasil dari olahraga atau aktivitas fisik tertentu, orang yang menderita siku tenis perlu berhenti berpartisipasi dalam aktivitas itu untuk jangka waktu tertentu.Setelah orang tersebut melanjutkan aktivitas tersebut, ia perlu mengubah cara lengan bergerak selama aktivitas untuk mencegah suar dari rasa sakit di masa depan.