Apa cara berbeda untuk berhenti merokok secara alami?

Beberapa metode yang digunakan orang untuk berhenti merokok secara alami adalah hipnotisme, herbal tertentu, dan akupunktur.Banyak orang berhenti merokok kalkun dingin tanpa menggunakan suplemen herbal atau metode lain.Biasanya dibutuhkan sejumlah besar kemauan untuk berhenti merokok dengan cara ini, dan kebanyakan orang tidak dapat meyakinkan diri mereka untuk berhenti.Metode lain yang dapat membantu seseorang berhenti merokok secara alami adalah mulai menyapih dirinya sendiri dari nikotin sedikit demi sedikit, yang pada akhirnya mungkin membuatnya lebih mudah untuk meletakkan rokok untuk selamanya.

Banyak orang bersumpah dengan hipnotisme sebagai metode yang efektif untuk berhenti merokok secara alami, tetapi itu tidak selalu bekerja untuk semua orang.Selama hipnotisme, hipnotis akan berusaha membuat seseorang menjadi pikiran yang sangat santai.Orang tersebut tidak benar -benar tertidur selama hipnotisme, tetapi pikiran bawah sadar umumnya berada di garis depan.Selama sesi tersebut, hipnotis akan berusaha untuk berbicara dengan pikiran bawah sadar seseorang dan menanamkan pesan yang langgeng di atasnya yang mengasosiasikan perasaan negatif dengan merokok.Setelah beberapa sesi, orang itu tiba -tiba mungkin menyadari bahwa ia tidak memiliki keinginan atau perlu merokok lagi.

Herbal seperti Ginseng dan St. Johns Wort juga dapat membantu orang berhenti merokok secara alami.Ginseng mungkin dapat mencegah tubuh melepaskan dopamin, yang cenderung membuat begitu banyak orang kecanduan nikotin.Banyak orang merokok karena mereka menikmati perasaan mereka setelah memiliki rokok, dan dopamin biasanya membawa perasaan ini.St. Johns Wort mungkin juga membantu berhenti merokok karena biasanya diambil untuk membantu orang menghadapi stres dan depresi, yang merupakan perasaan yang cenderung meningkatkan keinginan merokok.Penelitian telah menunjukkan bahwa pengguna St. Johns Wort sering memiliki lebih banyak keberhasilan ketika mereka mencoba berhenti merokok daripada orang yang tidak mengambilnya.

Akupunktur adalah metode lain yang sering digunakan untuk berhenti merokok secara alami.Ketika ini selesai, jarum kecil biasanya ditempatkan di dalam telinga selama beberapa menit.Orang yang melakukan prosedur yang dilakukan biasanya diminta untuk memeras dua pelet kecil atau bola bersama ketika ia memiliki keinginan untuk merokok, dan tindakan ini seharusnya mengaktifkan titik akupunktur.Ketika diaktifkan, titik akupunktur seharusnya rileks seseorang dan menghilangkan perasaan gelisah dan gelisah yang mungkin dia miliki ketika keinginan untuk merokok.

Cara -cara lain yang banyak orang berhenti merokok secara alami adalah melalui kalkun dingin atau metode penyapihan.Ketika seseorang berhenti kalkun dingin, dia hanya meletakkan rokok dan tidak pernah menyentuhnya lagi.Banyak orang mencoba metode ini dan gagal karena dibutuhkan sekitar tujuh hari bagi nikotin untuk sepenuhnya meninggalkan sistem, dan mungkin sulit untuk berurusan dengan efek samping penarikan negatif untuk jangka waktu yang lama tanpa bantuan lain.Seseorang mungkin dapat menyapih dirinya sendiri dari nikotin secara perlahan jika dia tidak berpikir dia bisa melakukannya dengan kalkun dingin, tetapi ini adalah metode lain yang tidak berhasil.