Ano ang iba't ibang mga paraan upang tumigil sa paninigarilyo nang natural?

Ang ilang mga pamamaraan na ginagamit ng mga tao upang huminto sa paninigarilyo ay natural ay hypnotism, ilang mga halamang gamot, at acupuncture.Maraming mga tao ang huminto sa paninigarilyo ng malamig na pabo nang walang paggamit ng anumang mga herbal supplement o iba pang mga pamamaraan.Karaniwan ay tumatagal ng napakalaking halaga ng lakas upang huminto sa paninigarilyo sa ganitong paraan, at ang karamihan sa mga tao ay hindi makumbinsi ang kanilang sarili na huminto.Ang isa pang pamamaraan na maaaring makatulong sa isang tao na huminto sa paninigarilyo nang natural ay upang simulan ang pag -iwas sa kanyang sarili sa nikotina nang kaunti, na sa kalaunan ay mas madaling mas madali upang mailagay ang kabutihan para sa kabutihan.

Maraming mga tao ang nanunumpa sa pamamagitan ng hypnotism bilang isang epektibong pamamaraan upang huminto sa paninigarilyo nang natural, ngunit hindi ito laging gumagana para sa lahat.Sa panahon ng hypnotism, susubukan ng hipnotista na makakuha ng isang tao sa isang napaka -nakakarelaks na estado ng pag -iisip.Ang tao ay hindi eksaktong natutulog sa panahon ng hypnotism, ngunit ang hindi malay isip ay sa pangkalahatan ay nasa unahan.Sa panahon ng session, susubukan ng hypnotist na makipag -usap sa isang tao na hindi malay isip at maipahiwatig ang pangmatagalang mga mensahe dito na iniuugnay ang negatibong damdamin sa paninigarilyo.Matapos ang ilang mga sesyon, maaaring biglang napagtanto ng tao na wala siyang pagnanais o kailangan na manigarilyo muli ng isang sigarilyo.Maaaring maiwasan ng Ginseng ang katawan na ilabas ang dopamine, na kung saan ay may posibilidad na gumawa ng napakaraming tao na gumon sa nikotina.Maraming tao ang naninigarilyo dahil nasisiyahan sila sa nararamdaman nila pagkatapos ng pagkakaroon ng isang sigarilyo, at ang dopamine ay karaniwang nagdudulot ng mga damdaming ito.Ang St Johns Wort ay maaari ring makatulong sa pagtigil sa paninigarilyo dahil karaniwang kinukuha upang matulungan ang mga tao na makitungo sa stress at depression, na mga damdamin na may posibilidad na madagdagan ang paghihimok sa paninigarilyo.Ipinakita ng mga pag -aaral na ang mga gumagamit ng St. Johns wort ay madalas na may higit na tagumpay kapag sinubukan nilang huminto sa paninigarilyo kaysa sa mga taong hindi kinuha ito.

Ang Acupuncture ay isa pang pamamaraan na madalas na ginagamit upang huminto sa paninigarilyo nang natural.Kapag ito ay tapos na, ang mga maliliit na karayom ay karaniwang inilalagay sa loob ng mga tainga ng ilang minuto.Ang taong nagkakaroon ng pamamaraan na isinagawa ay karaniwang hiniling na pisilin ang dalawang maliit na mga pellets o bola nang magkasama kapag mayroon siyang paghihimok na manigarilyo, at ang pagkilos na ito ay dapat na aktibo ang mga puntos ng acupuncture.Kapag na -aktibo, ang mga puntos ng acupuncture ay dapat na makapagpahinga ng isang tao at alisin ang hindi mapakali, masiglang pakiramdam na maaaring mayroon siya kapag ang paghihimok na manigarilyo ng mga welga.

Ang iba pang mga paraan na ang maraming tao ay huminto sa paninigarilyo na natural ay sa pamamagitan ng malamig na pabo o paraan ng pag -weaning.Kapag ang isang tao ay huminto sa malamig na pabo, inilalagay lamang niya ang mga sigarilyo at hindi na muling hinawakan ang mga ito.Maraming mga tao ang sumusubok sa pamamaraang ito at nabigo dahil tumatagal ng halos pitong araw para sa nikotina upang ganap na iwanan ang system, at maaaring mahirap harapin ang mga negatibong epekto sa pag -alis para sa haba ng oras na walang ibang tulong.Ang isang tao ay maaaring ma -wean ang sarili sa nikotina nang dahan -dahan kung hindi niya iniisip na magagawa niya itong malamig na pabo, ngunit ito ay isa pang pamamaraan na kung saan maraming tao ang hindi matagumpay.