Apa itu Carnosine?

Carnosine adalah suplemen yang dapat ditemukan di banyak makanan alami dan toko makanan kesehatan.Ini disebut dipeptida karena dibuat dengan secara kimiawi menggabungkan dua asam amino.Asam amino ini (histidin dan beta-alanin) hadir dalam tubuh manusia, sering dalam bentuk gabungan, dalam pasokan kecil atau besar.Orang -orang yang tidak makan daging cenderung memiliki kadar zat ini lebih rendah daripada kebanyakan pemakan daging.Suplemen saat ini sedang diselidiki sebagai berpotensi bermanfaat untuk mengobati berbagai kondisi.

Karena karnosin hadir dalam jumlah yang lebih tinggi di otak, salah satu penggunaan yang diusulkan adalah memberikan suplemen kepada orang -orang dengan autisme, terutama orang -orang muda.Studi tentang ini belum sepenuhnya konklusif.Namun dalam beberapa cobaan kecil, penggunaan telah disarankan karena tampaknya sedikit meningkatkan kemudahan di mana anak autis dapat menggunakan bahasa dan bersosialisasi lebih baik.Perlu dicatat bahwa penelitian tahun 2002 yang menyarankan manfaat ini telah dipertanyakan dan tidak dapat dikatakan bahwa manfaatnya jelas terbukti.

Sejumlah investigasi juga menunjuk pada sifat anti-penuaan atau antioksidan yang potensial dan kemungkinan peningkatan jantung yang meningkat jantungkesehatan melalui suplementasi.Sekali lagi, ini sama sekali tidak terbukti.Lebih jelas adalah beberapa efek samping karnosin, yang dapat mencakup menginduksi hiperaktif atau alergi.Efek sisi kedua tidak berarti alergi terhadap suplemen.Sebaliknya, dosis yang lebih tinggi dari suplemen ini (di atas 100 mg) bisa bermasalah karena histidin dapat menjadi histamin dalam tubuh.Sementara histamin telah terbukti memiliki beberapa efek menguntungkan potensial pada penyakit Alzheimer (mengarahkan beberapa orang untuk meneliti dan belum membuktikan manfaat karnosin pada penyakit Alzheimer), hal ini juga dapat terjadi pada beberapa orang yang sensitif menyebabkan reaksi jenis demam atau ruam seperti sarang.

Bidang lain dari studi intens tentang manfaat potensial suplemen ini adalah kemungkinan bahwa karnosin dapat mengurangi atau membantu mencegah katarak.Dalam beberapa penelitian, tetes yang mengandung carnosine atau suplemen oral telah terbukti benar -benar memecah katarak pada beberapa orang atau hewan, atau untuk mencegah perkembangan mereka.Meskipun penelitian ini tidak cukup luas untuk dianggap sebagai bukti akhir, itu menggembirakan dan pada akhirnya dapat mengarahkan cara untuk mengobati katarak tanpa operasi.

Banyak yang meninjau topik suplemen ini menyarankan vegetarian terutama harus mempertimbangkan suplementasi dengan kombinasi asam amino ini iniKarena mereka tidak mendapatkannya secara teratur dari diet.Ada formula vegetarian yang tersedia.Masih belum ada bukti bahwa rekomendasi seperti itu perlu diikuti.Juga tidak jelas seberapa aman karnosin jika digunakan sepanjang waktu.Sejauh ini tidak direkomendasikan untuk wanita hamil atau menyusui dan semua orang yang mempertimbangkan untuk mengambil zat ini harus terlebih dahulu membahas masalah ini dengan dokter umum.