Apa itu minyak primrose malam?

Minyak primrose malam terbuat dari primrose malam, nama umum untuk sekelompok tanaman oenothera genus.Tanaman seperti itu juga dapat disebut tetesan matahari atau cangkir matahari, tetapi lebih umum, kapsul minyak di bagian suplemen herbal dari makanan kesehatan atau toko makanan alami dipasarkan sebagai primrose malam.Sebagian besar yang dijual di AS dibuat dari beberapa spesies tanaman yang ditanam di Meksiko dan Amerika Serikat.

Herbalis mengklaim bahwa minyak primrose malam itu mungkin berguna bagi orang dengan penyakit jantung.Ini juga dapat membantu mengatur gula darah, memberikan keseimbangan suasana hati, dan beberapa menggunakan primrose malam sebagai pengobatan oral atau topikal untuk eksim.Minyak ini telah disarankan sebagai kemungkinan perawatan pencegahan untuk kanker payudara, anti-inflamasi, pengobatan untuk multiple sclerosis (MS), dan berpotensi membantu dalam meningkatkan penurunan berat badan.Sebagian besar klaim harus ditimbang terhadap bukti ilmiah yang dapat diverifikasi dari uji klinis.

Bukti ilmiah hanya menetapkan kemungkinan manfaat minyak primrose malam untuk pengobatan eksim dan dermatitis kronis.Studi kecil pada manusia telah menunjukkan bahwa itu dapat membantu mengendalikan gula darah, dan mungkin bisa membantu orang dengan psoriasis.Sebagian besar klaim lain belum dibuktikan dengan uji klinis buta ganda tradisional.Penelitian awal menunjukkan tidak meningkatkan penurunan berat badan, kesehatan jantung, dan tidak efektif dalam mengurangi peradangan pada mereka yang menderita rheumatoid arthritis.

Sebagian besar manfaat teoretis minyak primrose malam didasarkan pada komponennya.Ini tinggi asam lemak omega-6, yang mengandung asam linoleat, dan asam gamma-linoleat (GLA).Asam lemak omega-6 disebut lemak tak jenuh ganda dan dianggap lebih baik daripada lemak jenuh.Namun, sebagian besar penelitian menyimpulkan bahwa kami mengonsumsi terlalu banyak omega-6, dan konsumsi telah dikaitkan dengan penyakit jantung, depresi, asma, kanker dan obesitas.Sementara asam lemak omega-6 sangat penting, yang berarti tubuh kita tidak memproduksinya, sebagian besar diet Barat memasukkannya dalam jumlah yang jauh lebih tinggi daripada yang dibutuhkan, yang mungkin berarti minyak primrose malam tidak benar-benar merupakan suplemen yang diperlukan.Sejumlah penelitian yang baik menunjukkan manfaat yang lebih potensial dalam mengonsumsi suplemen asam lemak omega-3 seperti yang ditemukan pada ikan atau minyak biji rami, yang umumnya dikonsumsi manusia dalam jumlah yang lebih rendah.

Minyak primrose malam diambil dalam dosis yang relatif kecil, dan sedikit merugikan yang merugikanEfek telah dilaporkan dari mengonsumsi suplemen.Ini tidak mungkin memiliki konsekuensi negatif pada kesehatan seseorang, tetapi juga mungkin bukan pilihan terbaik dari suplemen herbal bagi orang -orang.Efek samping ringan seperti sakit perut, diare, dan mual umumnya bersifat sementara.Jika seseorang yang mengambil minyak ini mengalami ini di luar hari ketiga mengambil suplemen, mereka harus berhenti mengambilnya, dan berkonsultasi dengan dokter.

Beberapa orang tidak boleh mengambil minyak primrose malam.Tidak ada penelitian tentang keamanannya di antara wanita hamil atau menyusui.Lebih lanjut, ini dikontraindikasikan bagi mereka yang minum obat untuk mengobati skizofrenia.Orang -orang yang menggunakan obat -obatan seperti Thorazine , Stelazine , Mellaril , atau Prolixin Tidak boleh mengambil minyak ini karena dapat mengakibatkan kejang yang mengancam jiwa.Seperti halnya suplemen herbal atau obat -obatan di atas meja, Anda harus mendiskusikan penggunaannya dengan dokter Anda sebelum mengambilnya.