Apa itu penyembuhan pikiran-tubuh?

Penyembuhan pikiran-tubuh adalah konsep di mana penyembuhan dicapai melalui kekuatan pikiran.Pendekatan ini dapat digunakan oleh penyedia layanan kesehatan atau dipraktikkan oleh pasien sendiri.Istilah lain untuk penyembuhan pikiran-tubuh adalah penyembuhan holistik dan penyembuhan energi.Psikoterapi pikiran-tubuh sering digunakan bersama dengan jenis perawatan kesehatan holistik ini.

Penyembuhan pikiran-tubuh dipilih oleh banyak orang yang menderita kondisi medis kronis yang menyebabkan rasa sakit atau imobilitas yang mengganggu kualitas hidup dan kegiatan sehari-hari mereka.Alih -alih mengandalkan obat nyeri harian yang dapat menyebabkan efek samping, beberapa mencari metode alternatif untuk pengobatan konvensional.Penyembuhan pikiran-tubuh dimaksudkan untuk memulihkan kesehatan fisik dan kesejahteraan tanpa obat-obatan.

Hipnosis diri dapat menjadi bagian dari penyembuhan pikiran-tubuh.Ini dicapai melalui kekuatan saran, atau apa yang biasanya disebut sebagai visualisasi.Konsepnya adalah untuk membentuk citra positif dalam pikiran orang dan melakukan ini berulang kali, dalam sesi singkat.

Untuk memahami bagaimana ini bekerja, bayangkan seorang pasien yang mengalami nyeri pergelangan tangan kronis.Dia akan duduk di ruangan yang tenang di mana dia akan bermeditasi atau memvisualisasikan.Dia mungkin menutup matanya dan memvisualisasikan dirinya bebas dari rasa sakit, menggerakkan tangan dan pergelangan tangannya dengan bebas di mana dia dapat menyelesaikan tugas -tugas seperti mengetik atau menulis.Sementara tindakan ini biasanya menghasilkan rasa sakit, dia akan memvisualisasikan dirinya benar-benar bebas rasa sakit selama lima hingga sepuluh menit.Ini mungkin menjadi bagian dari proses visualisasi dalam penyembuhan pikiran-tubuh.

Konsep dasar di balik bentuk penyembuhan ini adalah untuk memungkinkan kesadaran mental seseorang dan keadaan pikiran untuk menggantikan energi negatif dengan energi positif.Secara teori, energi positif akan mendorong perasaan kesejahteraan.Ini dicapai melalui proses yang dikenal sebagai persepsi sensorik.

Para pendukung penyembuhan pikiran-tubuh percaya bahwa keadaan pikiran dapat mencerminkan bagaimana tubuh bereaksi dalam hal ketidaknyamanan dan rasa sakit, atau sensasi yang menyenangkan.Hormon yang dilepaskan oleh sistem endokrin Bodys dapat mempengaruhi bagaimana tubuh merespons.Misalnya, ketakutan yang dalam dapat menyebabkan tubuh melepaskan adrenalin, yang pada gilirannya dapat menyebabkan peningkatan detak jantung, sesak napas, atau bahkan rasa sakit.Dengan praktik penyembuhan pikiran-tubuh, tindakan itu terbalik.Melalui penguatan citra positif dan relaksasi, endorfin dilepaskan yang menghasilkan perasaan kesejahteraan.

Banyak ahli percaya bahwa visualisasi dan pikiran positif juga dapat meningkatkan pertahanan alami tubuh dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.Sementara metode ini dimaksudkan untuk membantu penyembuhan, disarankan agar setiap individu yang menderita kondisi medis mencari nasihat dari seorang dokter sebelum mencoba perawatan diri.