Apa itu Terapi Wake?

Bangun terapi adalah jenis pengobatan yang bertujuan mengurangi depresi tanpa menggunakan obat.Bagian dari bidang studi yang disebut kronoterapi, terapi bangun melibatkan menjaga orang tetap terjaga di malam hari dan mencegah mereka tidur di siang hari.Kurang tidur ini tampaknya sementara mengurangi tanda -tanda depresi, tetapi gejala dapat kembali setelah pasien tidur biasanya lagi.

Kronoterapi berarti terapi berdasarkan waktu, atau Khronos dalam bahasa Yunani.Para ilmuwan di bidang ini tertarik pada efek pada manusia mengubah pola perilaku normal berdasarkan waktu hari.Terapi Wake adalah salah satu area kronoterapi, dan difokuskan pada pola tidur normal orang, dan apa yang terjadi ketika pola tidur ini terganggu.

Terutama prihatin dengan pengobatan depresi, terapi bangun berasal dari tahun 1970 -an tetapi masih dalam penelitian pada 2011. Terapi ini bertujuan untuk meningkatkan gejala depresi pada pasien yang tidak menanggapi perawatan konvensional seperti obat.Pada terapi yang paling sederhana, bangun melibatkan menjaga pasien tetap terjaga dalam semalam, dan mencegahnya tidur melalui hari berikutnya.

Studi individu, atau lembaga perawatan kesehatan, memiliki protokol yang berbeda untuk kursus terapi bangun.Biasanya, seorang pasien dengan depresi dapat menjalani satu malam tanpa tidur, diikuti dengan malam tidur.Prosedur ini dapat diulang selama beberapa hari, tetapi pasien umumnya tidur malam di antara malam kurang tidur.Beberapa rezim terapi tidak mengharuskan pasien untuk tetap terjaga sepanjang malam, tetapi hanya untuk paruh kedua malam itu, karena ini mungkin memiliki efek yang sama dengan seluruh malam kekurangan tidur.

Metode alternatif terapi bangun melibatkan pasienTetap terjaga selama satu malam, dan kemudian mengubah waktu tidurnya untuk malam berikutnya.Misalnya, malam tanpa tidur dapat diikuti oleh waktu tidur malam berikutnya jam 6 sore, dan waktu tidur ini diperpanjang selama beberapa malam berikutnya setiap jam setiap malam.Pasien dapat tinggal di klinik tidur selama durasi perawatan, di bawah pengawasan para ahli tidur atau depresi.

Terapi komplementer untuk bangun terapi juga dapat terlibat.Terapi cahaya, yang memaparkan orang dengan depresi pada sumber cahaya pada siang hari untuk meningkatkan depresi, seperti gangguan afektif musiman (SAD), juga dapat membantu.Obat antidepresan juga dapat menjadi bagian dari rejimen pengobatan.Bersama -sama, perawatan ini dapat membantu meningkatkan gejala depresi pada pasien yang dapat bertahan selama berhari -hari.