Trị liệu Wake là gì?

Trị liệu đánh thức là một loại điều trị nhằm giảm bớt trầm cảm mà không cần sử dụng thuốc.Một phần của một lĩnh vực nghiên cứu được gọi là liệu pháp theo thời gian, liệu pháp thức dậy liên quan đến việc khiến mọi người tỉnh táo trong đêm và ngăn họ ngủ vào ban ngày.Thiếu giấc ngủ này dường như tạm thời giảm bớt các dấu hiệu trầm cảm, nhưng các triệu chứng có thể trở lại sau khi bệnh nhân ngủ bình thường một lần nữa.Đồng hồ đo lường có nghĩa là liệu pháp dựa trên thời gian, hoặc

Khronos trong tiếng Hy Lạp.Các nhà khoa học trong lĩnh vực này quan tâm đến các tác động đối với con người thay đổi các mô hình hành vi bình thường dựa trên thời gian trong ngày.Trị liệu Wake là một lĩnh vực của thời gian trị liệu, và tập trung vào các mô hình giấc ngủ bình thường của mọi người, và những gì xảy ra khi các kiểu ngủ này bị phá vỡ.Chủ yếu liên quan đến việc điều trị trầm cảm, liệu pháp thức dậy có nguồn gốc từ những năm 1970 nhưng vẫn đang được nghiên cứu vào năm 2011. Liệu pháp này nhằm cải thiện các triệu chứng trầm cảm ở những bệnh nhân không đáp ứng với các phương pháp điều trị thông thường như thuốc.Đơn giản nhất, liệu pháp thức dậy liên quan đến việc giữ cho bệnh nhân thức qua đêm và ngăn anh ta hoặc cô ta ngủ qua ngày hôm sau.

Các nghiên cứu cá nhân, hoặc các tổ chức chăm sóc sức khỏe, có các giao thức khác nhau cho một quá trình điều trị đánh thức.Thông thường, một bệnh nhân bị trầm cảm có thể trải qua một đêm mất ngủ, sau đó là một đêm ngủ.Thủ tục này có thể được lặp lại trong vài ngày, nhưng bệnh nhân thường có một đêm ngủ giữa các đêm thiếu ngủ.Một số chế độ trị liệu không yêu cầu bệnh nhân thức suốt đêm, nhưng chỉ trong nửa đêm, vì điều này có thể có tác dụng tương tự như toàn bộ đêm thiếu ngủ.Hãy tỉnh táo trong một đêm, và sau đó thay đổi giờ đi ngủ của mình vào những đêm hôm sau.Ví dụ, một đêm không ngủ có thể được theo sau bởi một giờ đi ngủ vào đêm sau 6 giờ tối, và giờ đi ngủ này được kéo dài trong vài đêm tiếp theo một giờ mỗi đêm.Bệnh nhân có thể ở trong phòng khám ngủ trong suốt thời gian điều trị, dưới sự giám sát của các chuyên gia về giấc ngủ hoặc trầm cảm.Các liệu pháp bổ sung cho liệu pháp đánh thức cũng có thể liên quan.Liệu pháp ánh sáng, cho thấy người bị trầm cảm đối với các nguồn sáng trong ngày để cải thiện trầm cảm, chẳng hạn như rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), cũng có thể giúp ích.Thuốc chống trầm cảm cũng có thể là một phần của chế độ điều trị.Cùng nhau, các phương pháp điều trị này có thể giúp cải thiện các triệu chứng trầm cảm ở những bệnh nhân có thể kéo dài trong nhiều ngày đến vài tháng.