自我の枯渇とは何ですか？

自我の枯渇は、複雑なタスクに必要なエネルギーが使い果たされたときに、認知思考を使用して問題を解決するか、自制を示す人の限られた能力に関する理論を説明しています。それは、人間が複雑な情報を処理し、感情を規制する方法を規制するために限られた資源を持っているという概念に基づいています。このエネルギーが排出されると、エゴの枯渇を引き起こし、自制心を必要とするタスクを実行する能力を損ないます。

心理学者は、エゴが、人が積極的な注意、論理、または推論を必要とする仕事に直面したときに脳の実行機能を調節すると信じています。この内部能力により、人は事実を分析して結論に達し、選択をすることができます。また、人が感情と行動を制御するために意志を行使することを許可します。その日の終わりに、この有限のリソースは衰退し、自我の枯渇が始まります。語彙などの一般的な知識として記憶に保存されている情報は、積極的な制御を必要とせず、自我の枯渇の影響を受けません。この非アクティブな機能により、人は自動に見える簡単なタスクを実行できます。

自我の枯渇は、ダイエットが一日の早い時期に肥育する食べ物を食べる誘惑に抵抗できる理由を説明するかもしれません。理論は、一日の終わりまでに、自制に使用されるエネルギーが排出され、感情的な行動を制御する能力が損なわれることを示唆しています。別の例では、感情的な自制心に必要なリソースが職場での複雑な思考によって排出されたため、カップルが仕事から帰宅したときにカップルがどのように議論するかを説明しています。brain脳の中央セクションは、これらの理論に従って、視覚情報の処理、精神的イメージの解釈、口頭入力の分析により、エグゼクティブ機能を調節します。脳のこの部分のエネルギーレベルに依存するこのタイプのデータを積極的に処理するには、焦点を合わせた注意が必要です。気晴らしに直面したときに仕事に積極的に固執するための自制心と動機を維持するための限られたリソースを利用できます。研究では、脳は総体重の2％しか表していないにもかかわらず、適切に機能するために消費されたすべてのカロリーの5分の1を使用しています。カロリーエネルギーがなくなると、自我の枯渇が始まり、知性が苦しみます。interment睡眠剥奪は、精神エネルギーが休息すると再生するため、自我の枯渇に寄与すると言う人もいます。彼らは、その日の早い時期に重要なタスクを計画し、自我の枯渇の症状を認識することを提案しています。飢え、怒り、悲しみ、およびエネルギーを枯渇させる他の感情的な混乱も、論理的な決定を下す人の能力を考慮に入れるかもしれません。