パフォーマンス不安とは何ですか？

performanceパフォーマンスの不安は、他の人のためのパフォーマンスに関する懸念に根ざした感情的なストレスです。群衆の前に頻繁に登場するミュージシャン、パブリックスピーカー、および他の個人はこの状態を発症する可能性があります。また、寝室のような設定でより親密なレベルで発生する可能性があります。心理療法、薬、対処戦略など、パフォーマンスの不安を管理するための多くのテクニックがあります。実際、非常に注目に値する多くの有名な人々は、時々知られているように、舞台恐怖症の歴史を持っています。才能のある古典的なピアニストであるグレン・グールドは、彼のパフォーマンスの不安のために公共の場でのパフォーマンスを停止することを選びました。歌手レニー・フレミングとバーバラ・ストライサンドはどちらも深刻な不安を経験しています。幼い子供では、それはしばしば、クラスメートにock笑され、圧力をかけられることに対する未知の恐怖や心配によって引き起こされます。大人にとって、人々を失望させることや、群衆の前で何か新しいことを試みることに懸念を抱くことは困難です。時には、不安がキャリアの後半まで攻撃しないか、自己自信を揺さぶり、パフォーマーが不安を感じる否定的なレビューの後に発生します。子どもたちは時々、下着で観客を想像するようなことをするように言われます。このアドバイスは、時には異なる方法で大人にも適用される場合があります。観客の恐ろしく見えるようにすることは、最前列の友人のように、人や焦点を合わせることができるように、パフォーマーの焦点を助けることができます。期待の制限は、ストレスを減らすこともできます。たとえば、勃起不全を経験する男性の場合、控えめな性的出会いをすることは不安を軽減するのに役立つ可能性があります。ストレスのためのベータブロッカーは、不安が深刻であるか衰弱するかどうかを医師が考慮する可能性のあるオプションです。根本的なうつ病やその他のメンタルヘルスの問題を薬で治療することも、不安に役立つことがあります。抗不安薬は、患者に適したものを見つけるために調整する必要がある場合があり、最初に低圧の状況を体験するのに役立ちます。また、役立ちます。パフォーマンス不安を抱える多くのミュージシャンは、バンドやオーケストラの仲間のメンバーに依存して、初期の神経を克服し、パフォーマンスに落ち着くのを助けます。