성능 불안이란 무엇입니까?

performance 성능 불안은 다른 사람들의 수행에 대한 우려에 뿌리를 둔 정서적 스트레스입니다.군중 앞에서 자주 나타나는 음악가, 대중 연설자 및 기타 개인 이이 상태를 개발할 수 있습니다.또한 침실과 같은 설정에서 더 친밀한 수준에서 발생할 수 있습니다.심리 치료, 약물 및 대처 전략을 포함한 성과 불안을 관리하는 데 사용할 수있는 여러 가지 기술이 있습니다.사실, 매우 주목 할만하고 유명한 사람들은 때때로 알려진 것처럼 무대 공포의 역사를 가지고 있습니다.재능있는 클래식 피아니스트 인 Glenn Gould는 그의 공연 불안으로 인해 공개 공연을 중단하기로 결정했으며 가수 Renee Fleming과 Barbara Streisand는 심각한 불안을 경험했습니다.어린 아이들에게는 종종 반 친구들에 의해 조롱되고 압력을받는 것에 대한 알려지지 않았거나 걱정에 대한 두려움으로 인해 발생합니다.성인에게는 사람들을 실망시키는 것에 대한 두려움이나 군중 앞에서 새로운 것을 시도하는 것에 대한 걱정이 어려울 수 있습니다.때때로 불안은 누군가의 경력 후반까지 발생하지 않거나 자신의 자신감을 흔들고 공연자를 불안하게 만드는 부정적인 검토 후에 발생하지 않습니다.아이들은 때때로 속옷에서 청중을 상상하는 것과 같은 일을하라는 지시를받으며,이 조언은 때로는 다른 방식으로 성인에게도 적용될 수 있습니다.청중을 덜 무섭게 보이게하는 것은 앞줄의 친구처럼 사람이나 집중할 수있는 것처럼 공연자가 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.기대 한도는 스트레스를 줄일 수 있습니다.예를 들어 발기 부전을 경험하는 남성의 경우, 예를 들어, 성적인 성적 만남이 발생하면 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.스트레스에 대한 베타 차단제는 의사가 불안이 심각하거나 쇠약 해지면 고려할 수있는 옵션입니다.때로는 근본적인 우울증 또는 약물과 관련된 기타 정신 건강 문제를 치료하면 불안에 도움이 될 수 있습니다.반불 약물은 환자에게 적합한 약물을 찾도록 조정해야 할 수도 있고, 저압 상황을 먼저 경험하는 데 도움이 될 수 있습니다.또한 도움이됩니다.퍼포먼스 불안을 가진 많은 음악가들은 밴드 나 오케스트라의 동료 멤버들에게 의지하여 초기 신경을 극복하고 공연에 정착하도록 도와줍니다.