不安と消化不良の関係は何ですか？

不安と消化不良は、しばしば一緒に発生する2つの一般的な条件です。病気は2つの方法で関連しています。不安はしばしば、多くの患者に消化不良を引き起こす可能性がある胃の動揺を引き起こします。反対も当てはまります。胃腸の問題による重度で慢性的な消化不良も、最終的に不安を引き起こす可能性があります。両方の条件は、一般に根本的な原因が見つかり、治療法が始まると治療可能です。これは胸焼けを引き起こす可能性があり、消化が遅くなる可能性があり、ガスや膨満感などの胃の問題につながる可能性があります。これらの痛みを伴う症状が存在すると、不快感のために不安が悪化する可能性があります。これにより、多くの場合、最初に緩和するために薬を必要とするサイクルが作成されます。不安薬には抗うつ薬を含めることができ、不安の理由に応じて、しばしば長期にわたって継続することができます。diring不安と消化不良のもう1つの関係は、慢性胸焼けと胃の痛みが不安につながる可能性があるということです。これは、特に理由が知られていない場合、ストレスが多いと感じることが不快感や病気になるためです。心臓はまた、胃酸が高くなると血液をより速く汲み上げ、不安に似た感覚につながります。この状況では、胃の痛みの根本的な原因を決定し、治療する必要があります。

薬は別として、不安と消化不良を最小限に抑えるために患者ができることはたくさんあります。運動は、消化をスピードアップし、「気分が良い」ホルモンを血流に放出するのに役立つため、両方の状態で有益です。有酸素運動はまた、肥満の可能性を減少させます。これは、さまざまな理由で消化不良と不安の両方の危険因子です。一般に、健康な人は週に3回最低30分間の運動を得ることをお勧めします。さらに優れており、肯定的な結果を増やすのに役立つ可能性があります。

不安と消化不良は、より頻繁に少量の食事を食べ、適切な種類の食品を消費することでも治療することができます。これは、胸焼けや胃の不快感のリスクを軽減するだけでなく、ビタミンやミネラルが豊富な食物を走らせることは、不安と戦うための良い方法です。一部の食品は、脳内の特定の化学物質を増やすことでうつ病を減らすことさえ示されています。これらには、ダークチョコレート、ハバネロまたはハラペーニョペッパー、サーモンなどがあります。dirance不安と消化不良のための追加の救済策は、毎日のビタミンを服用し、十分な液体を飲み、瞑想と深い呼吸、およびハーブの治療法を摂取しています。ストレスを軽減するものはすべて、不安を軽減するために役立つ可能性があります。患者が楽しいと思うものはすべて、ストレス還元剤として使用できます。場合によっては、処方薬が必要になる場合があります。disterth患者は、最初に医師と話すことなく、家で不安や消化不良を治療しようとしてはなりません。両方の症状を引き起こす可能性のあるさまざまな状態があり、それらはすべて2週間以上続く場合は治療する必要があります。未治療の不安は、重度のうつ病、パニック発作、さらには自殺の考えや感情さえもつながる可能性があります。消化不良は、治療を必要とする可能性のある健康上の問題を示す可能性があります。