プロゲステロンと体重増加の関係は何ですか？

health健康的な食事と定期的な運動にもかかわらず、多くの女性は35歳から55歳の間にある程度の体重が増えます。これはしばしばホルモンの不均衡によって引き起こされます。研究によると、ホルモンプロゲステロンと体重増加のレベルは密接に関連しています。この女性の性ホルモンの低レベルは、体重増加とその感覚や外観の両方を含む多くの閉経期症状の原因である可能性があります。閉経を経験する女性は、しばしば水を保持します。水の重量と膨満感は、プロゲステロンレベルの低下によって引き起こされます。これは実際に脂肪の増加をもたらさないかもしれませんが、女性の衣服は少しタイトに感じるかもしれず、彼女はより重く感じるかもしれません。これが起こると、彼女は空腹を感じ、もっと食べるかもしれません。彼女はまた、より多くの高糖食を食べるように誘惑されるかもしれないため、体重増加をもたらします。低レベルのプロゲステロンも代謝を遅くする可能性があります。つまり、女性は以前と同じカロリーを食べながら体重が増加する可能性があります。脳内のセロトニンとエンドルフィンのレベルが低下すると、女性は気分の変動、うつ病、不安を経験する可能性があります。これが起こると、女性は本能的にチョコレートなどの食品に目を向けて、それらのセロトニンレベルを上げます。女性が閉経を経験すると、月経前症候群の一部としてしばしば経験される人と同様の食物渇望を経験する可能性があります。PMSとは異なり、不均衡が残っているため、彼女のホルモンは正常なレベルに戻らないため、食物の渇望は過去よりも長く続く可能性があり、体重増加につながる食物をより多く食べさせます。プロゲステロンと体重増加は、ホルモン補充療法によるものです。医師は、エストロゲンとともにプロゲステロンを処方して、ほてりや子宮筋腫などの閉経の症状を最小限に抑えることができます。プロゲステロンには、天然と合成の2つの形があります。合成プロゲステロンには、体重増加、液体保持、乳房の圧痛、片頭痛など、いくつかの副作用があります。また、女性を心臓病のリスクが高くなる可能性があります。天然プロゲステロンは副作用が少ないですが、ピーナッツにアレルギーがある女性を含め、誰もがそれを服用できるわけではありません。繊維が高。コーヒーやソフトドリンクなどのカフェイン入り飲料の摂取も制限されるべきです。これらは水分保持を悪化させる可能性があります