IRサウナとは何ですか？

inefrared赤外線（IR）サウナは通常のサウナに似ており、主な違いはIRヒーターが熱源として使用されることです。IRヒーターは、太陽が提供するものと同様の農業またはエネルギーを使用しますが、IRサウナには日射のリスクはありません。熱が間接的に身体に影響を与える伝統的なサウナとは異なり、IRエネルギーは体に直接吸収され、利点があります。IRサウナは、伝統的なサウナと同じ高温を持っていないため、高熱を摂取できない人はより快適に感じるかもしれません。IRサウナを使用することには多くの利点がありますが、容易に利用可能な証拠が不足しているものもあります。彼らは両方とも人々に汗をかかせるために熱を使用し、健康的なライフスタイルを促進すると考えられています。主な違いは、IRサウナスが従来のヒーターや熱い岩の代わりにIRヒーターを使用して余分な熱を生成することです。これらのヒーターは、エネルギースペクトル上のマイクロ波近くにあるfar-irまたはIRである必要があります。これは、最も健康上の利点を提供すると考えられているためです。一部のサウナは、近距離または中IRヒーターを使用していますが、効果的とは見なされません。。IRサウナでは、エネルギーが直接吸収されます。一部の健康の専門家は、この吸収が損傷した組織の修正に役立つと言いますが、2011年の時点では、この主張を裏付ける確固たる証拠はほとんどありません。紫外線エネルギーとは異なり、IRエネルギーが人体に悪影響を与えないため、このエネルギーを吸収することは危険ではありません。もしそうなら、彼らは遠いヒーターを使用するIRサウナを検討したいかもしれません。ファーイルヒーターを使用すると、空気は体に加熱されません。これは、体が温まる間、IRヒーターが涼しいままであることを意味します。これは、一部の繊細な個人にとっては依然として強すぎるかもしれません。通常のサウナと同じように、人々はサウナセッション中に汗をかき、カロリーを燃やします。温度が上昇すると、血液循環と圧力が向上します。効果は最小限ですが、代謝ブーストもあります。