설탕 감도는 무엇입니까?

sugar 설탕 감도는 사람이 혈당 수치에서 폭동하는 상태를 경험하는 상태를 나타냅니다.이러한 변화는 기분 변화, 체중 증가, 과민성 및 졸음을 포함한 많은 증상을 유발할 수 있습니다.대부분의 유형의 설탕 감도는식이 변화와 운동을 통해 치료할 수 있습니다.

간단한 탄수화물은 세련된 설탕과 과일로 만든 음식에서 발견됩니다.복잡한 탄수화물은 일반적으로 전분이라고합니다.여기에는 빵, 파스타, 쌀 및 곡물이 포함됩니다.두 유형의 탄수화물은 혈당에 영향을 미칩니다.통 곡물과 비타민이있는 탄수화물을 함유 한 식품은 더 건강한 선택이며, 설탕이 오랜 기간 동안 대사되기 때문에 더 균형을 잡는 사람을 남겨 둡니다.신체는 설탕 대사를 돕기 위해 인슐린을 생산할 것입니다.저혈당증에서,이 균형이 중단되고 혈당이 빠르게 높아지고 빠르게 떨어지는 경향이 있습니다.저혈당증의 초기 증상에는 고혈당 수준으로 인해 분위기와 에너지가 향상됩니다.그러나 혈당이 떨어지면 긴장, 과민성, 현기증 및 졸음이 발생할 수 있습니다.

포도당 내성 검사 (GTT)는 저혈당 진단을 확인할 수 있습니다.이 검사는 높은 설탕 용액을 섭취 한 다음 시간별 혈당 수치를 점검해야합니다.저혈당증의 치료는 주로식이 요법입니다.정제 설탕 제한,식이 섬유 및 단백질 증가 및 규칙적인 작은 식사는 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.이러한 형태의 당 민감도는 인슐린 수치가 낮거나 신체 내 인슐린에 대한 내성에서 비롯됩니다.적절한 인슐린 수치가 없으면 신체는 혈액에서 과도한 설탕을 제거 할 수 없습니다.이 상태를 가진 사람들의 경우,식이 요법, 운동 및 인슐린은 당뇨병의 유형에 따라 혈당을 조절하는 데 사용될 수 있습니다.과학적으로 입증 된 장애는 아니지만 설탕 중독은 일반적으로 개인이 탄수화물이 함유 된 식품의 섭취를 통제 할 수없는 상태로 묘사됩니다.증상에는 탄수화물이 감소 할 때 갈망, 폭식 및 금단 증상이 포함됩니다.이것이 생리 학적 과정과 관련이 있는지 여부를 결정하기위한 연구가 수행되고 있습니다.

설탕 감수성의 특성에 관계없이 적절한식이 요법과 운동은 치료의 중요한 부분입니다.소비 된 달콤한 음료와 정제 된 설탕의 양을 제한하면 혈당의 빠른 변동이 감소 할 수 있습니다.통 곡물, 영양소가 풍부한 음식, 과일 및 채소를 늘리면 탄수화물의 느리게 상승 및 신진 대사를 촉진하여 혈당 수치를 더 안정적으로 유지할 수 있습니다.