Wat veroorzaakt een stijve rug?

Een stijve rug kan worden veroorzaakt door overmatig gebruik van de spieren in de rug, een gebrek aan conditionering van de kernspieren die de wervelkolom, artritis, door trauma geïnduceerde verwondingen en vele andere aandoeningen die de functie van de rug kunnen beïnvloeden, ondersteunen.Slechte houding kan ook een stijve rug veroorzaken, en mensen die de hele dag op het werk aan bureaus zitten, zijn zeer vatbaar voor stijve rugpijn en ongemak.Het gebruik van een ergonomische stoel en het verbeteren van de houding kan vaak helpen om pijn achterin te verlichten en zelfs pijn in andere delen van het lichaam te verlichten.

Een veel voorkomende oorzaak van een stijve rug is artritis, die optreedt wanneer ligamenten en kraakbeen in een gewricht beginnen te verslijten, wat leidt tot ontsteking en overtollige beweging in het gewricht.Artritis kan optreden in elk gewricht in het lichaam, hoewel het vooral gebruikelijk is in de knieën, heupen en rug.Er is geen remedie voor artritis, dus technieken voor pijnbeheer worden gebruikt voor patiënten met artritis.Deze technieken kunnen omvatten het nemen van ontstekingsremmende medicijnen, regelmatig strekken, regelmatig sporten en ijs of warmte aanbrengen op het getroffen gebied.Als een artritis -patiënt regelmatig een stijve rug ervaart, moet hij of zij er zeker van zijn dat hij van de zitpositie opkomt en regelmatig rondloopt om gezamenlijke beweging goed te laten functioneren.

Een hernia in de wervelkolom kan ook leiden tot een stijve rug, vooral als die hernia leidt tot andere omstandigheden zoals ischias.Een hernia -schijf treedt op wanneer een spinale schijf die tussen twee wervels uitpuilsels zit, waardoor druk op de zenuwen rond de wervelkolom wordt uitgeoefend.Dit kan leiden tot zenuwpijn door het gebied van het lichaam dat door die zenuw wordt onderhouden, en het kan de manier waarop de wervelkolom beweegt tijdens dagelijkse bewegingen.Veranderde bewegingen van de wervelkolom kunnen leiden tot spierpakke of pijn, die op zijn beurt kunnen leiden tot een stijve rug.

Overmatig gebruik van de spieren van de rug kan ook leiden tot pijn en stijfheid.Naarmate spieren worden vermoeid, worden ze de neiging om aan te spannen, wat kan leiden tot ongemak.Strakke spieren raken ook vaker gewond, omdat ze kunnen scheuren, wat leidt tot een spierbelasting of breuk.Spierspanningen kunnen leiden tot een stijve rug en ze vereisen voldoende rust en ijs om goed te genezen.Deze herstelperiode kan enkele dagen of een paar weken duren, afhankelijk van de ernst van de spierbelasting.