Co to jest kwercetyna?

Quercetyna to chemikalia na bazie roślin, zwana fitochemiczną, która występuje w niektórych rodzajach roślin, owoców i warzyw.Często odpowiada za dawanie roślin, kwiatów, owoców i warzyw ich koloru.Kolor jabłek i czerwonej cebuli jest spowodowany kwercetyną.

Quercetyna jest częścią grupy fitochemikaliów znanej jako flawonoidy, z których większość jest odpowiedzialna za kolorowanie produktu roślinnego do pewnego stopnia.Flawonoidy, a zwłaszcza kwercetyna, mogą oferować ludziom wiele korzyści.Oprócz wartości estetycznej zabarwienia roślin mogą one w pewnym stopniu oferować praktyczną korzyść z poprawy zdrowia.

Na przykład kwercetyna ma wiele różnych zastosowań w dziedzinie medycyny.Jest to lek przeciwhistaminowy, który można zastosować w celu zmniejszenia objawów alergii.Można go również wykorzystać w celu zmniejszenia stanu zapalnego dla osób cierpiących na zapalenie stawów.Quercetyna może również pomóc zmniejszyć liczbę wolnych rodników w ciele.Te szkodliwe cząsteczki przyczyniają się do raka i chorób serca.

Quercetyna można przyjąć w dwóch postaciach.Najczęściej przyjmuje się naturalne zużycie owoców i warzyw, które zawierają znaczne ilości chemikaliów.Jest jednak również dostępny w formie kapsułki dla tych, którzy chcą to podjąć w ten sposób.Jest to metoda wyboru dla tych, którzy naprawdę oczekują użycia kwercetyny w celu zmniejszenia objawów choroby.

Quercetyna może być popularnym naturalnym lekarstwem na alergie i dolegliwości zapalne z powodu braku skutków ubocznych.Nie znane są szkodliwe skutki uboczne, choć mogą mieć pewną interakcję z niektórymi formami chemioterapii.Potrzebne są dalsze badania w celu ustalenia, czy ta interakcja jest pozytywna, ujemna czy neutralna.

Dla osób, które chcą użyć kwercetyny jako anthistaminy, sugeruje się, że dawka dzienna nie powinna przekraczać 600 mg.Zaleca się, aby nie brać tego wszystkiego naraz, ale w kilku dawkach w ciągu dnia.Aby uzyskać kwercetynę w takich liczbach, należy uznać ją za suplement, ponieważ jedno jabłko ma około 13 mg kwercetyny.

Quercetyna jest również ogólnie uważane za nietoksyczne.Badania przeprowadzone na toksyczności kwercetyny nie wykazywały szkodliwych skutków między grupami, biorąc pod uwagę niskie dawki i wysokie dawki.Jedynym wspomnianym efektem ubocznym było to, że niektórzy w grupie wysokich dawek doświadczyły większej utraty masy ciała niż w grupie niskiej dawki.