Hvad er Quercetin?

Quercetin er et plantebaseret kemikalie, kaldet en fytokemisk, der findes i nogle typer planter, frugter og grøntsager.Det er ofte ansvarlig for at give planter, blomster, frugt og grøntsager deres farve.Farven i æbler og rødløg er forårsaget af quercetin.

quercetin er en del af en gruppe fytokemikalier kendt som flavonoider, hvoraf de fleste er ansvarlige for farvning af et planteprodukt i en vis grad.Flavonoider og især quercetin kan give en række fordele for mennesker.Ud over den æstetiske værdi af plantefarve kan de tilbyde den praktiske fordel ved at forbedre sundheden i en vis grad.

For eksempel er det kendt, at quercetin har en række forskellige anvendelser inden for det medicinske område.Det er en antihistamin, der kan bruges til at reducere allergisymptomer.Det kan også bruges til at reducere betændelse for dem, der lider af gigt.Quercetin kan også hjælpe med at reducere antallet af frie radikaler i kroppen.Disse skadelige partikler er kendt for at bidrage til kræft og hjertesygdom.

Quercetin kan tages i to former.Det tages oftest gennem det naturlige forbrug af frugt og grøntsager, der indeholder betydelige mængder af kemikaliet.Det er dog også tilgængeligt i kapselform for dem, der ønsker at tage det på den måde.Det er den valgte metode for dem, der virkelig forventer at bruge quercetin til at reducere sygdomssymptomer.

quercetin kan være et populært naturligt middel mod allergi og inflammatoriske lidelser på grund af dets mangel på bivirkninger.Der er ingen skadelige bivirkninger kendt, skønt det kan have en vis interaktion med visse former for kemoterapi.Mere undersøgelse er nødvendig for at bestemme, om denne interaktion er positiv, negativ eller neutral.

For dem, der ønsker at bruge quercetin som en anthistamin, foreslås, at den daglige dosis ikke bør overstige 600 mg.Det anbefales ikke at tage det hele på én gang, men i flere doser hele dagen.For at få quercetin i sådanne tal er det nødvendigt at tage det som et supplement, da et æble har cirka 13 mg quercetin.

Quercetin menes også generelt at være ikke-toksisk.Undersøgelser udført på quercetin -toksicitet viste ingen skadelige virkninger mellem grupper, der fik lave doser og høje doser.Den eneste nævnte bivirkning var, at nogle i gruppen med høj dosis oplevede mere vægttab end dem i gruppen med lav dosis.