ケルセチンとは何ですか？

ケルセチンは、植物化学物質と呼ばれる植物ベースの化学物質であり、いくつかの種類の植物、果物、野菜に見られます。多くの場合、植物、花、果物、野菜に色を与える責任があります。リンゴと赤玉ねぎの色はケルセチンによって引き起こされます。フラボノイド、特にケルセチンは、人間に多くの利益をもたらす可能性があります。植物の着色の美的価値に加えて、それらは健康をある程度改善するという実際的な利点を提供する可能性があります。たとえば、ケルセチンは医療分野でさまざまな用途を持っていることが知られています。アレルギー症状を軽減するために使用できる抗ヒスタミンです。また、関節炎に苦しむ人々の炎症を軽減するためにも使用できます。ケルセチンは、体内のフリーラジカルの数を減らすのにも役立ちます。これらの有害な粒子は、癌と心臓病に寄与することが知られています。それは、かなりの量の化学物質を含む果物や野菜の自然な消費によって最も一般的に採用されています。ただし、そのようにしたい人のためにカプセル形式でも利用できます。それは、副作用がないために、ケルセチンを使用して病気の症状を軽減することを本当に期待している人にとっては、ケルセチンを使用することを本当に期待する方法です。特定の形態の化学療法との相互作用があるかもしれませんが、有害な副作用は知られていません。この相互作用が陽性であるか、陰性か中性かを判断するには、より多くの研究が必要です。一度にこれをすべて服用するのではなく、1日を通して数回にすることをお勧めします。このような数でケルセチンを取得するには、1つのリンゴには約13mgのケルセチンがあるため、サプリメントとして服用する必要があります。ケルセチン毒性に関して実施された研究では、低用量と高用量が与えられたグループ間で有害な影響は示されませんでした。言及されている唯一の副作用は、高用量群の一部が低用量群のものよりも多くの体重減少を経験したことでした。