ภาพร่างกายคืออะไร?

ภาพร่างกายเป็นช่วงของการรับรู้ทางอารมณ์จิตวิทยาและภาพ (ไม่ว่าจะเป็นจริงหรือไม่) เกี่ยวกับร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นวิธีที่เราคิดเกี่ยวกับความรู้สึกและรับรู้ร่างกายของเราขึ้นอยู่กับปัจจัยทั้งภายในและภายนอกที่หลากหลายโดยทั่วไปวิธีที่เราเห็นตัวเองไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการที่ร่างกายของเราปรากฏตัวต่อคนอื่นอย่างไรแต่ภาพร่างกายเป็นวิธีที่เราดูร่างกายของเราเองซึ่งมักจะไม่ได้รับการรับรู้แบบเดียวกันกับคนอื่น ๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงอาจมีการบิดเบือนภาพร่างกายมากกว่าผู้ชายซึ่งส่วนหนึ่งอธิบายถึงการเกิดความผิดปกติของการกินอย่างมีนัยสำคัญ

วิธีที่เราดูร่างกายของเรามักจะมีการเชื่อมต่อโดยตรงกับการเห็นคุณค่าในตนเองและเป็นส่วนหนึ่งที่ได้รับอิทธิพลจากการสัมผัสกับสื่อภาพในรูปแบบส่วนใหญ่ของเราไม่กี่คนที่พอดีกับหมวดหมู่นี้อาจไม่ได้สร้างความแตกต่างมากนักภาพร่างกายมักจะไม่สมเหตุสมผลหรือสมจริงและร่างกายของบุคคลนั้นถูกเปรียบเทียบกับอุดมคติมากกว่าของจริงที่ล้อมรอบพวกเขาทุกวันแม้แต่คนที่ผอมเพรียวและพอดีอาจพบพื้นที่ของร่างกายพวกเขาพิจารณาว่า "พื้นที่ปัญหา"ต้นขาอาจมีขนาดใหญ่เกินไปด้านหลังเล็กเกินไปไฝหรือไฝอาจถือว่าใหญ่เกินไปหรือหน้าอกอาจไม่ใช่รูปร่างที่เหมาะสมวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าภาพร่างกายจะบิดเบี้ยวบ่อยครั้งสิ่งที่เราเห็นเมื่อเรามองเข้าไปในกระจกอาจไม่มีผลต่อความจริง

ในบริบทที่เล็กกว่าการแสดงเช่น

วิธีการดูเปลือยกายดีในช่องทางตลอดชีวิตได้แสดงให้เห็นว่าการบิดเบือนภาพลักษณ์ของร่างกายเป็นอย่างไรอย่างแท้จริงด้วยโฮสต์ Carson Kressley (จาก queer eye สำหรับคนตรงชื่อเสียง) ผู้หญิงได้รับการทดลองที่พวกเขาตัดสินพื้นที่ปัญหาโดยดูผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่มีขนาดใกล้เคียงกันพวกเขาถูกขอให้วางตัวเองในกลุ่มของผู้หญิงเหล่านี้และบ่อยครั้งที่พวกเขาวางตัวเองผิดพวกเขาประเมินค่าขนาดของพื้นที่ปัญหาของพวกเขาอย่างน้อยหลายนิ้วอย่างน้อยและมักจะเชื่อว่าพื้นที่ปัญหาของพวกเขามีขนาดใหญ่กว่าที่เป็นจริง

การตรวจสอบอย่างใกล้ชิดของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคนเปรียบเทียบเขาหรือเธอกับตัวเองอุดมคติของสื่ออาจทำหน้าที่เหมือนแว่นขยายที่มองไม่เห็นสะโพกที่ดูใหญ่เกินไปนั้นเล็กกว่าคนรับรู้มากอีกวิธีหนึ่งผู้หญิงและผู้ชายบางคนอาจบิดเบือนภาพลักษณ์ของพวกเขาลงหากบุคคลมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเขาหรือเธออาจยังคงอยู่ในภาพลักษณ์ของอดีตและไม่ตระหนักว่าการลดน้ำหนักเล็กน้อยจะเป็นประโยชน์บ่อยครั้งที่ปัญหาจะบิดเบี้ยวขึ้นและในกรณีที่รุนแรงที่สุดความผิดปกติของการกินจะถูกกระตุ้นโดยภาพร่างกายที่บิดเบี้ยวอย่างรุนแรงสำหรับส่วนใหญ่วิธีที่เรารับรู้ตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งพื้นที่เหล่านั้นที่เราไม่ชอบอาจนำไปสู่ความไม่พอใจเกี่ยวกับวิธีที่เรามอง

ในการสร้างภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพดวงตาของคุณเองเป็นการยากที่จะไม่ทำการเปรียบเทียบกับรูปแบบและตัวเลขในอุดมคติซึ่งล้อมรอบเราอย่างต่อเนื่องแทนที่จะเน้นเรื่องสิ่งที่คุณเกลียดเกี่ยวกับร่างกายของคุณการเรียนรู้ที่จะยอมรับร่างกายที่คุณมีและการค้นหาสิ่งที่คุณชอบจะเป็นประโยชน์มากไม่เจ็บที่จะกินเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักว่าอาจมีเหตุผลหลายประการสำหรับวิธีที่คุณมีรูปร่างพันธุศาสตร์อายุและสุขภาพทุกคนสามารถเล่นเป็นปัจจัยในประเภทของร่างกายที่คุณมีและสิ่งเหล่านี้ไม่ได้อยู่ในการควบคุมของคุณ

เมื่อมุมมองของร่างกายของคุณเริ่มส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรงตัวคุณเองของอาหารหรือโยนหลังมื้ออาหารคุณมีความผิดปกติในการรับประทานอาหารขอความช่วยเหลือ แต่เนิ่นๆสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้เพื่อฟื้นฟูคุณให้มีสุขภาพจิตและโดยทั่วไปการชื่นชมตนเองที่แข็งแกร่งขึ้นและมุมมองที่สมจริงยิ่งขึ้นเกี่ยวกับวิธีที่คุณปรากฏตัวจริง