Ano ang imahe ng katawan?

Ang imahe ng katawan ay ang saklaw ng emosyonal, sikolohikal, at visual (totoo man o hindi) na pang -unawa tungkol sa katawan.Partikular, ito ang paraan ng iniisip natin, pakiramdam at nakikita ang ating mga katawan, batay sa isang iba't ibang iba't ibang mga panloob at panlabas na mga kadahilanan.Sa pangkalahatan, kung paano natin nakikita ang ating sarili ay walang gaanong gagawin sa kung paano lumilitaw ang ating katawan sa ibang tao.Sa halip, ang imahe ng katawan ay ang paraan ng pagtingin natin sa ating sariling mga katawan, na madalas na hindi magkaparehong pang -unawa na hahawak ng ibang tao.Sa partikular, ang mga kababaihan ay maaaring magkaroon ng higit na pagbaluktot ng imahe ng katawan kaysa sa mga kalalakihan, na sa bahagi ay nagpapaliwanag ng makabuluhang paglitaw ng mga karamdaman sa pagkain.

Ang paraan ng pagtingin natin sa ating mga katawan ay madalas na may direktang koneksyon sa pagpapahalaga sa sarili, at sa bahagi ay naiimpluwensyahan ng aming pagkakalantad sa karamihan ng mga anyo ng visual media, na kung saan ang kagustuhan ay napaka payat, mga batang katawan sa anumang iba pang uri.Na ang ilang mga tao ay talagang umaangkop sa kategoryang ito ay maaaring hindi gumawa ng maraming pagkakaiba.Ang imahe ng katawan ay madalas na hindi lohikal o makatotohanang, at ang katawan ng isang tao ay inihambing sa perpekto, sa halip na ang tunay na pumapalibot sa kanila sa pang -araw -araw na batayan.Kahit na ang isang tao na payat at akma ay maaaring makahanap ng mga lugar ng kanilang katawan na itinuturing nilang "mga lugar ng problema."Ang mga hita ay maaaring masyadong malaki, ang likuran na napakaliit, ang isang birthmark o nunal ay maaaring isaalang -alang na napakalaki, o ang mga suso ay maaaring hindi tamang hugis.Paulit -ulit na ipinakita ng agham na ang imahe ng katawan ay madalas na nagulong.Ang nakikita natin kapag tinitingnan natin ang salamin ay maaaring walang epekto sa katotohanan.Sa host, si Carson Kressley (ng

Queer Eye para sa tuwid na tao

katanyagan), ang mga kababaihan ay sumasailalim sa isang eksperimento kung saan hinuhusgahan nila ang isang lugar ng problema sa pamamagitan ng pagtingin sa ibang mga kababaihan na magkatulad na laki.Hiniling silang ilagay ang kanilang mga sarili sa isang lineup ng mga babaeng ito, at madalas, inilalagay nila ang kanilang sarili na mali.Pinahuhusay nila ang laki ng kanilang lugar ng problema sa pamamagitan ng maraming pulgada, hindi bababa sa, at madalas na naniniwala na ang kanilang lugar ng problema ay mas malaki sa laki kaysa sa aktwal na ito. malapit na pagsisiyasat ng katawan, lalo na kung ang isang tao ay naghahambing sa kanyaAng mainam na media, ay maaaring kumilos tulad ng isang hindi nakikita na magnifying glass.Ang mga hips na tila napakalaki talaga ay mas maliit kaysa sa isang tao na nakikita.Bilang kahalili, ang ilang mga kababaihan at kalalakihan ay maaaring mapahamak ang kanilang imahe pababa.Kung ang isang tao ay nakakuha ng timbang ay maaari pa rin niyang hawakan ang isang imahe ng katawan ng nakaraan, at hindi napagtanto ang isang maliit na pagbaba ng timbang ay magiging kapaki -pakinabang.Mas madalas bagaman, ang isang problema ay baluktot paitaas, at sa mga malubhang kaso, ang mga karamdaman sa pagkain ay hinimok ng isang imahe ng katawan na malubhang nagulong.Para sa karamihan, kung paano natin nakikita ang ating sarili, lalo na ang mga lugar na hindi natin gusto, ay maaaring humantong lamang sa kalungkutan tungkol sa kung paano tayo tumingin. Sa pagbuo ng isang malusog na imahe ng katawan, maaaring maging matalino na mapagtanto na hindi ka maaaring magtiwalaang iyong sariling mga mata.Mahirap na huwag gumawa ng mga paghahambing sa mga perpektong form at figure, na patuloy na nakapaligid sa amin.Sa halip na ma -stress ang kung ano ang kinamumuhian mo tungkol sa iyong katawan, ang pag -aaral na tanggapin ang katawan na mayroon ka at ang paghahanap ng mga bagay na gusto mo ay maaaring maging kapaki -pakinabang.Hindi nasasaktan na kumain ng malusog at makakuha ng regular na kasiya -siyang ehersisyo, ngunit mahalagang mapagtanto na maaaring maraming mga kadahilanan sa paraan ng iyong hugis.Ang mga genetika, edad, at kalusugan ay maaaring maglaro ng isang kadahilanan sa uri ng katawan na mayroon ka, at ang mga bagay na ito ay wala sa iyong kontrol.

Kapag ang iyong pagtingin sa iyong katawanAng iyong sarili ng pagkain o pagkahagis pagkatapos kumain, mayroon kang isang karamdaman sa pagkain.Humingi ng tulong nang maaga para sa mga kundisyong ito upang maibalik ka sa tunog ng kalusugan ng kaisipan at sa pangkalahatan, mas malakas na pagpapahalaga sa sarili at isang mas makatotohanang pagtingin sa kung paano ka talaga lumilitaw.