กิจกรรมบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่แตกต่างกันคืออะไร?

กิจกรรมการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามักจะเกี่ยวข้องกับการมีผู้ป่วยที่มีความผิดปกติบางอย่างพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาที่มีต่อสถานการณ์บางอย่างและทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้พวกเขารู้สึกกังวลกิจกรรมเหล่านี้มักจะไม่เป็นอันตรายทางร่างกาย แต่ทำให้เกิดความกลัวหรือความวิตกกังวลอย่างไม่มีเหตุผลในผู้ที่มีความผิดปกติบางอย่างด้วยการเปิดเผยกิจกรรมเหล่านี้เมื่อเวลาผ่านไปความวิตกกังวลจะลดลงและผู้ป่วยสามารถจัดการกับสภาพของเขาหรือเธอได้ดีขึ้นในที่สุดเขาหรือเธออาจค้นพบวิธีการใช้กิจกรรมพฤติกรรมทางปัญญาเป็นการรักษาตัวเองเมื่อความวิตกกังวลใหม่เกิดขึ้น

มีเงื่อนไขที่หลากหลายซึ่งแนะนำให้ใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถรวมถึง Obsessive Compulsive Disorder (OCD), Agoraphobia และความผิดปกติของความวิตกกังวลอื่น ๆบุคคลส่วนใหญ่ที่มีเงื่อนไขเหล่านี้มีความวิตกกังวลอย่างรุนแรงและเป็นเวลานานในสถานการณ์ที่จะไม่เกิดขึ้นผู้ที่กังวลเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจริงมักจะกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์หรือสถานการณ์เหล่านี้มากกว่าคนส่วนใหญ่ตัวอย่างเช่น hypochondriac กังวลอย่างมากเกี่ยวกับความเจ็บป่วยหรือการตายแม้ว่าความเจ็บป่วยและความตายเป็นภัยคุกคามที่เกิดขึ้นจริง แต่ความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการเกิดขึ้นที่อาจเกิดขึ้นอาจทำให้คุณภาพชีวิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

ความผิดปกติของความวิตกกังวลส่วนใหญ่ได้รับการรักษาด้วยการรวมกันของยาและกิจกรรมการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาบทบาทของยามักจะรักษาความรู้สึกวิตกกังวลไว้ในระดับที่ดีพอที่จะได้รับการบำบัดการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญามีจุดมุ่งหมายที่จะรับสายสมองอีกครั้งเพื่อให้ความคิดหรือสถานการณ์ไม่กลัวที่จะเกิดขึ้นในผู้ป่วยอีกต่อไปนี่คือความสำเร็จโดยการเปิดเผยผู้ป่วยในสิ่งที่พวกเขากลัวมากที่สุดผู้ป่วยยังได้รับโอกาสที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความคิดของพวกเขาที่มีต่อตัวเองความกลัวและความวิตกกังวลเนื่องจากพวกเขามักจะเบ้ผู้ป่วยจะต้องเรียนรู้ที่จะดูสถานการณ์ที่สมจริงยิ่งขึ้นผ่านการพูดคุยและผ่านกิจกรรม

ในหลายกรณีการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาจะเกี่ยวข้องกับการพูดคุยเกี่ยวกับความคิดและความรู้สึกเกี่ยวกับสถานการณ์บางอย่างสิ่งเหล่านี้สามารถจินตนาการได้เช่นความรู้สึกของความกลัวหรือการลงโทษหรือสถานการณ์จริงเช่นความตายของคนที่คุณรักเวลาส่วนใหญ่นักบำบัดพูดคุยกับผู้ป่วยเพื่อช่วยให้พวกเขารับรู้รูปแบบความคิดเชิงลบและพวกเขาช่วยให้พวกเขาเริ่มมุ่งเน้นไปที่ความคิดและอารมณ์เชิงบวกมากขึ้นในบางครั้งพวกเขาอาจเปิดเผยผู้ป่วยอย่างช้าๆในสถานการณ์ที่กระตุ้นความวิตกกังวลเพื่อให้พวกเขาสามารถจัดการกับพวกเขาได้ง่ายขึ้น

การสัมผัสกับความคิดหรือสถานการณ์ที่ลำบากมักจะทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปตัวอย่างเช่นลองนึกภาพคนที่มีความผิดปกติที่ครอบงำซึ่งรู้สึกอยากจะแตะที่ประตูสามครั้งก่อนออกจากห้องใด ๆเขาหรือเธอจะต้องทำสิ่งนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกว่าแตะจะรู้สึกถูกต้องความล้มเหลวในการทำเช่นนั้นทำให้เกิดความวิตกกังวลและความรู้สึกของการลงโทษที่กำลังจะเกิดขึ้นกิจกรรมการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับบุคคลนี้อาจเริ่มต้นด้วยการให้เขานึกภาพออกจากห้องโดยไม่แตะประตู

แม้แต่บางสิ่งบางอย่างที่เล็กกว่าการมองเห็นการออกจากห้องก็น่าจะทำให้เกิดความวิตกกังวลในผู้ป่วยเขาอาจถูกล่อลวงให้ย้อนกลับไปและมีความคิดเดียวกันอีกครั้งคราวนี้เพิ่มก๊อกขณะที่เขาออกจากห้องอย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปผู้ป่วยควรมองเห็นตัวเองออกจากห้องโดยไม่แตะประตูเมื่อสิ่งนี้สำเร็จผู้ป่วยอาจถูกขอให้ลุกขึ้นและออกจากห้องโดยไม่ต้องแตะที่ประตูก่อนกิจกรรมการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซ้ำ ๆ เหล่านี้ทำงานโดยการแสดงผู้ป่วยซ้ำแล้วซ้ำอีกและไม่มีอะไรเลวร้ายจะเกิดขึ้นหากพวกเขาไม่ได้มีส่วนร่วมในพิธีกรรมหรือถ้าพวกเขาทำกิจกรรมที่ทำให้พวกเขากลัวความต้องการระยะเวลาของกิจกรรมการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นสิ่งจำเป็นจะขึ้นอยู่กับผู้ป่วยและความรุนแรงของเงื่อนไขที่ได้รับการรักษาผู้ป่วยจำนวนมากใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีก่อนที่พวกเขาจะสามารถรักษาด้วยตนเองได้สำเร็จโดยใช้วิธีการเหล่านี้