Ano ang ilang iba't ibang mga uri ng detoxification?

Ang Detoxification ay kasalukuyang isang tanyag na fad sa industriya ng pagbaba ng timbang, na tout bilang isang paraan upang alisin ang mga lason sa katawan.Ang Detoxification ay ayon sa kaugalian na ginagamit sa rehabilitasyon ng alkohol at droga.Gayunpaman, ang mga detox diets ay kamakailan lamang ay naging tanyag, teoretikal na linisin ang katawan ng isang buildup ng hindi malusog na mga lason at upang maitaguyod ang pagbaba ng timbang.Ang Detoxification ay maaaring maging mapanganib at walang napatunayan na mga benepisyo sa kalusugan.Kung magpasya kang subukan ang isang detox diet, magandang ideya na talakayin ito sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, na maaaring payuhan ka sa ilang mas ligtas na pamamaraan.ng mga lason at pagpapabuti ng pag -andar ng mga organo, kabilang ang mga bato at atay, pagpapabuti ng balat at sirkulasyon ng dugo, at pinapayagan ang mga organo na magpahinga.Karaniwan sa isang detox na diyeta, may ilang mga pagkain na pinapayagan kang kumain at ilang mga pagkain na dapat mong iwasan.Sa halos bawat diyeta ng detox, tuturuan ka upang maiwasan ang caffeine, alkohol, karne, puspos na taba at pino na mga asukal.

Ang ilang mga detox diets ay mas matindi kaysa sa iba, na nagpapahintulot lamang sa isang limitadong halaga ng mga pagkain.Ang isang tanyag na diyeta ng detoxification ay ang diyeta ng honey at cayenne, na nagsasangkot ng paglikha ng isang halo ng lemon juice, honey, cayenne pepper at tubig at pag -inom nito nang maraming beses sa buong araw sa loob ng sampung araw.Ang iba pang mga detox diets ay nakatuon lamang sa pagkain ng maraming mga prutas, gulay at butil, at pag -inom ng maraming purified water.

Ang isa pang tanyag na paraan ng detoxification ay isang paglilinis ng colon, na kilala rin bilang isang colonic.Ang mga kolonika ay nagsasangkot sa pag -flush ng mga bituka na may na -filter na tubig pagkatapos ng isang plastik na tubo ay ipinasok sa tumbong.Kung pipiliin mong makakuha ng isang paglilinis ng colon, gumugol ng ilang oras sa pagsasaliksik sa iyong lugar upang makahanap ng isang kagalang -galang na colonic therapist.

Ang paghahanap sa online ay magbibigay sa iyo ng maraming mga pagpipilian para sa mga detox diets, depende sa dami ng oras na kailangan mong italaga sa detoxAt kung anong mga uri ng pagkain o espesyal na inumin na nais mong kainin.Ang ilang mga detoxations ay tumatagal ng tatlong araw, ngunit maaari silang tumagal ng pitong araw, sampung araw, o mas mahaba.Ang pagpaplano nang maaga ay kapaki -pakinabang, dahil ang ilang mga sintomas ng mga detox diets ay maaaring maging hindi kasiya -siya at isang bagay na maaaring hindi mo nais na makitungo sa trabaho.

Ang ilan sa mga problema na maaaring makatulong ang detoxification kasama ang pagkapagod, pananakit ng ulo, pagduduwal, mga problema sa balat, mga problema sa sinus at panunaw.Ang ilang mga proponents ng detox diets ay nagsasabi na ang detoxification ay maaari ring magsulong ng mga damdamin ng kagalingan.Ang detox diet mismo, gayunpaman, ay maaari ring magdulot ng pagkapagod, pananakit ng ulo, at mga problema sa bituka.Siguraduhing manatiling hydrated, dahil ang pag-aalis ng tubig ay maaaring mapanganib at potensyal na nagbabanta sa buhay.Kung pipiliin mong gumawa ng isang detox diet, gumamit ng pangkaraniwang kahulugan, makipag -usap sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa iyong mga plano, at itigil ang diyeta kung nakakaramdam ka ng sakit.