Ano ang mga pinaka -karaniwang sanhi ng nakagagalit na tiyan at hindi pagkatunaw?

Nakakainis na tiyan at hindi pagkatunaw, na kilala rin bilang dyspepsia, ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kondisyon.Sa karamihan ng mga kaso, ang mga sintomas ay maaaring ma -trigger sa pamamagitan ng pagkain ng sobrang pagkain, pag -ubos ng mga tiyak na uri ng pagkain, lalo na ang mga maanghang o mataas sa taba, o pag -inom ng napakaraming mga inuming carbonated.Ang nakagagalit na tiyan at hindi pagkatunaw ay maaari ding maging mga epekto ng mas malubhang kondisyon, kabilang ang acid reflux at ulser.

Ang pinaka madalas na mga sanhi ng parehong mga sintomas ay nagsasangkot ng sobrang pagkain.Kapag mabilis na kumakain ang isang tao, ang kanyang tiyan ay hindi masabi sa kanyang utak na ito ay puno ng oras, at mas maraming pagkain ang natupok kaysa sa kinakailangan.Kapag ang tiyan ay napuno, ang mga sakit sa tiyan at pagduduwal ay pangkaraniwan.Sa pamamagitan ng pagkain nang dahan -dahan at naghihintay sa pagitan ng mga karagdagang bahagi ng pagkain, ang tiyan ay may maraming oras upang maipadala ang mensahe sa utak na puno ito, sa gayon ay hinuhuli ang karagdagang pagkain at pag -iwas sa mga epekto na maaaring maging sanhi ng sobrang pag -iingat.Maaari ring magresulta mula sa mga uri ng pagkain na kinakain ng isang tao kaysa sa dami kung saan sila kinakain.Maraming mga tao ang may likas na pag -iwas sa ilang mga pagkain na maanghang sa kalikasan, mataas sa taba, sobrang maalat, o mataas sa nilalaman ng hibla.Habang maaari nilang hawakan ang mga ganitong uri ng pagkain sa maliit na dami, kahit na ang katamtamang servings ay maaaring humantong sa heartburn at iba pang mga problema sa tiyan.Sa mga kasong ito, pinakamahusay na maalis ang mga uri ng mga pagkaing kilala upang maging sanhi ng isang nagagalit na tiyan at hindi pagkatunaw ng pagkain mula sa diyeta.Kung ang isang tao ay nasisiyahan sa ilang mga pagkain, kahit na hindi sila maaaring umupo nang maayos sa tiyan, mayroong maraming mga over-the-counter na mga produkto na maaaring makuha bago ang isang pagkain na makakatulong upang mabawasan ang mga side effects na karaniwang sanhi ng mga pagkain.Regards sa mga carbonated na inumin, ang carbonation sa inumin ay isang anyo ng gas.Kapag ang labis na mga inuming carbonated ay natupok, ang gas ay may posibilidad na bumuo sa tiyan, na madalas na lumilikha ng isang namumulaklak na epekto.Sa mga kasong ito, ang gas ay dahan -dahang lumalawak, na lumilikha ng isang hindi komportable na namumula na pakiramdam na maaaring humantong sa pagkagalit ng tiyan at hindi pagkatunaw.Sa mga kaso kung saan ang mga sintomas ay na -trigger ng isang mas seryosong pinagbabatayan na dahilan, tulad ng isang ulser o acid reflux, ang isang nakagagalit na tiyan at hindi pagkatunaw ay maaaring maging isang bahagi ng pang -araw -araw na buhay.Kapag ang mga pinagbabatayan na sanhi ay ginagamot nang maayos, ang iba pang mga epekto ay dapat magsimulang kumupas din.May mga oras na ang iniresetang gamot at isang pinigilan na diyeta ay kinakailangan upang mapanatili ang tseke ng mga sintomas.