Ano ang isang paulit -ulit na pinsala sa pilay?

Ang isang paulit -ulit na pinsala sa pilay ay nangyayari kapag ang isang tao ay gumagamit ng parehong bahagi ng kanyang katawan upang maisagawa ang isang gawain nang paulit -ulit.Ang carpal tunnel syndrome ay karaniwang naisip kapag isinasaalang -alang ang mga paulit -ulit na pinsala sa pilay.Ang isang tao ay maaari ring masaktan ang kanyang leeg o pabalik sa pamamagitan ng paulit -ulit na pag -upo nang hindi tama o pilitin ang kanyang mga mata sa pamamagitan ng pagtitigan sa isang monitor o pagbabasa ng maliit na pag -print sa buong araw.Ang paulit -ulit na pinsala sa pilay ay maaaring makapinsala sa mga nerbiyos, kalamnan, o tendon.Ang isang matagal na pinsala ay maaaring maging sanhi ng isang tao na mawalan ng kontrol sa mga bahagi ng kanyang katawan.

Kahit na ang paggamit ng isang computer mouse o keyboard ay madalas na naisip bilang pangunahing salarin sa isang paulit -ulit na pinsala sa pilay, ang anumang awkward o paulit -ulit na paggalaw ay maaaring humantong sa isang pinsala.Halimbawa, ang mga panadero ng tinapay ay nasa peligro para sa carpal tunnel syndrome mula sa pag -iwas sa tinapay na tinapay nang regular.Ang isang pianista o gitarista ay maaaring makaranas ng isang paulit -ulit na pinsala sa pilay mula sa paulit -ulit na strumming ang mga string ng gitara o pagpindot sa mga susi ng piano.Ang mga kababaihan ay mas malamang kaysa sa mga kalalakihan na bumuo ng ilang mga paulit -ulit na pinsala sa pilay, kabilang ang carpal tunnel syndrome..Ang ilang mga tao ay maaaring makita na sila ay naging clumsier, i -drop ang mga bagay nang mas madali o simpleng hindi makakakuha ng isang mahusay na pagkakahawak sa mga bagay.Ang isang uri ng paulit -ulit na pinsala sa pilay, pag -trigger ng daliri, ay nagiging sanhi ng isang daliri ng mga tao na tumigas at manatiling naka -lock sa isang baluktot na posisyon.Depende sa kung paano nakakaapekto sa kanyang kakayahang magtrabaho, maaaring kailanganin niyang magbitiw sa kanyang trabaho at maaaring magkaroon ng problema sa paghahanap ng bago.Ang mga pang -araw -araw na aktibidad, tulad ng pagbubukas ng isang garapon o pag -on ng isang knob, ay maaaring maging mahirap o imposibleng gawin.

Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gamutin ang anumang uri ng paulit -ulit na pinsala sa pilay ay upang maiwasan ito.Ang mga espesyal na dinisenyo na mga keyboard ng computer ay maaaring mapawi ang presyon sa median nerve at mabawasan ang pagkakataon ng carpal tunnel syndrome.Ang paggamit ng isang panghalo upang masahin ang masa ng tinapay ay maaaring mabawasan ang pilay sa mga pulso.Ang pag -upo sa isang upuan nang maayos at pag -iwas sa awkward posture ay maaaring maiwasan ang pilay sa leeg at likod.Ang pagdaragdag ng laki ng teksto sa isang computer screen o pagbabasa ng isang malaking print na libro ay maaaring mabawasan ang stress sa mga mata.Ang ilang mga tao ay maaaring magsuot ng isang pulso ng pulso o isang back brace.Ang mga malubhang kaso ay maaaring mangailangan ng paggamot sa kirurhiko upang ayusin ang problema.