Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại là gì?

Một chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại xảy ra khi một người sử dụng cùng một phần cơ thể để thực hiện một nhiệm vụ nhiều lần.Hội chứng ống cổ tay thường được cho là khi xem xét chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại.Ai đó cũng có thể bị thương ở cổ hoặc lưng bằng cách liên tục ngồi không chính xác hoặc căng mắt bằng cách nhìn chằm chằm vào màn hình hoặc đọc bản in nhỏ cả ngày.Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại có thể làm hỏng các dây thần kinh, cơ bắp hoặc gân.Một chấn thương kéo dài có thể khiến một người mất kiểm soát các bộ phận của cơ thể. Mặc dù sử dụng chuột máy tính hoặc bàn phím thường được coi là thủ phạm chính trong chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại, bất kỳ chuyển động khó xử hoặc lặp đi lặp lại nào cũng có thể dẫn đến chấn thương.Ví dụ, các thợ làm bánh mì có nguy cơ mắc hội chứng ống cổ tay từ việc nhào bột bánh mì một cách thường xuyên.Một nghệ sĩ piano hoặc nghệ sĩ guitar có thể bị chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại từ nhiều lần kéo dài các chuỗi guitar hoặc nhấn các phím piano.Phụ nữ có nhiều khả năng hơn nam giới phát triển một số chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại, bao gồm hội chứng ống cổ tay..Một số người có thể thấy rằng họ đã trở nên vụng về hơn, thả mọi thứ dễ dàng hơn hoặc đơn giản là không thể có được một sự kìm kẹp tốt cho các đối tượng.Một loại chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại, ngón tay kích hoạt, khiến ngón tay của người bị cứng và vẫn bị khóa ở tư thế uốn cong. Nếu một chấn thương căng thẳng được phép tiến triển mà không cần điều trị, một người có thể mất khả năng hoạt động bình thường.Tùy thuộc vào cách nó ảnh hưởng đến khả năng làm việc của anh ấy, anh ấy có thể phải từ chức và có thể gặp khó khăn trong việc tìm kiếm một người mới.Các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như mở lọ hoặc xoay núm, có thể trở nên khó khăn hoặc không thể làm được. Một trong những cách tốt nhất để điều trị bất kỳ loại chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại nào là ngăn ngừa nó.Bàn phím máy tính được thiết kế đặc biệt có thể làm giảm áp lực lên dây thần kinh trung bình và giảm khả năng hội chứng ống cổ tay.Sử dụng một máy trộn để nhào bột bánh mì có thể làm giảm căng thẳng trên cổ tay.Ngồi trên ghế đúng cách và tránh các tư thế khó xử có thể ngăn ngừa căng thẳng ở cổ và lưng.Tăng kích thước của văn bản trên màn hình máy tính hoặc đọc một cuốn sách in lớn có thể làm giảm căng thẳng trên mắt.Một số người có thể cần phải đeo nẹp cổ tay hoặc nẹp lưng.Các trường hợp nghiêm trọng có thể yêu cầu điều trị phẫu thuật để khắc phục vấn đề.