Ano ang Shiva Meditation?

Ang pagmumuni -muni ng Shiva ay ang pagmumuni -muni na karaniwang nakatuon sa diyos ng Hindu Shiva.Maaari itong nakatuon sa isang pisikal na bagay na naglalarawan ng Shiva, tulad ng isang estatwa o pagpipinta.Maaari itong kasangkot sa isang serye ng mga chants, o isang mantra, na tumatawag sa diyos.Si Shiva ay kilala bilang ang Destroyer ng diyos at, sa pamamagitan ng Shiva Meditation, ay naisip na alisin o sirain ang mga negatibong saloobin ng kasamaan, kamangmangan at pagiging makasarili mula sa taong nagmumuni -muni.Kadalasan, ang isang estatwa o pagpipinta ng diyos ay ginagamit bilang bagay na nakatuon.Ang mga paglalarawan ng Shiva sa pangkalahatan ay nagpapakita sa kanya bilang isang bata at guwapong tao, madalas na nagmumuni -muni.Ang ilang mga tao ay nagmumuni -muni sa pamamagitan ng pagtitig sa bagay habang inuulit ang pangalan ni Shiva.Ang mga naniniwala sa mga kapangyarihan ng diyos ay nagsasabi na ang kanyang pangalan ay dapat na ulitin nang may layunin na pag -unawa, sa halip na walang pag -iisip, kung ang isa ay makatanggap ng buong kapangyarihan ng pagmumuni -muni.Ang pinakakaraniwan ay gumagamit ng mga salitang Sanskrit,

om Namah Shivaya

. "Ang mantra na ito ay maaaring isalin sa Ingles bilang, "yumuko ako kay Shiva."Maaari rin itong isalin sa ibig sabihin, "OM at pagbati sa kung ano ako."Karamihan sa mga iskolar at mga pinuno ng pagmumuni -muni ay naniniwala na ang mga pagsasalin na ito ay maluwag lamang batay sa Sanskrit, sapagkat walang direktang pagsasalin.Sa pamamagitan ng pagmumuni -muni ng Shiva, malaya siya sa takot sa pagkawasak.Ito ay maaaring mangahulugan na ang tao ay malaya mula sa kasamaan at malaya mula sa iba pang negatibong mga katangian ng tao, tulad ng kamangmangan at pagiging makasarili.Sa ilang mga kaso, ang tao ay kahit na malaya mula sa takot sa kamatayan, ang panghuli anyo ng pagkawasak.

Upang magsagawa ng isang buong pagmumuni -muni ng Shiva, ang practitioner ay uupo sa isang komportableng pose ng yoga.Ang mga poses na ito ay maaaring magsama ng isang posisyon na cross-legged na tinatawag na Lotus o Rock, isang posisyon kung saan nakaupo ang isa sa mga baluktot na binti.Mula roon, malumanay na isasara ng practitioner ang kanyang mga mata.Maraming mga tao pagkatapos ay nagsisimulang dalhin ang kanilang mga saloobin sa loob, sa isang lugar sa isip na kilala bilang pangatlong mata.Ang pag -awit ng mantra sa Shiva pagkatapos ay nagsisimula. Maraming mga tao na nakikibahagi sa pagmumuni -muni ng Shiva ay gaganapin ang isang serye ng mga kuwintas, na tinatawag na isang mala.Ang isang buong mala ay naglalaman ng 108 kuwintas.Ang isang tao na nakumpleto ang isang buong pagmumuni -muni ay uulitin ang mantra ng 108 beses, sa isang minimum.Sa ilang mga kaso, maaaring ulitin ng isang tao ang mantra hanggang sa 1,080 beses.