Ano ang koneksyon sa pagitan ng caffeine at pagmumuni -muni?

Ipinakita ng pananaliksik na ang pagmumuni -muni, isang kasanayan na kilala upang makatulong na makapagpahinga ang isip at katawan, ay maaaring magbago ng mga pattern ng alon ng utak at itaguyod ang konsentrasyon at memorya.Ang caffeine, mula sa kape, tsaa o soda, ay ipinagmamalaki ang mga katulad na epekto, ngunit karaniwang sinamahan ng iba pang mga epekto sa kalusugan na hindi nakaranas ng pagmumuni -muni.Ang parehong caffeine at pagmumuni-muni ay may isang panandaliang at pangmatagalang epekto sa utak, ngunit ang mga puntos ng pananaliksik sa pagmumuni-muni ay ang pinakamahusay na pamamaraan para sa pagtaas ng mga kapaki-pakinabang na epekto.Bagaman sa ilang mga paraan na katulad, ang caffeine at pagmumuni -muni ay may mga pagkakaiba -iba, higit sa lahat tungkol sa kanilang mga epekto sa emosyon at ang gitnang sistema ng nerbiyos..Ang caffeine, na nagmula sa mga item sa pagkain tulad ng kape at tsaa, ay maaaring makaimpluwensya sa aktibidad ng alon ng utak upang maitaguyod ang alerto at pagpapabalik sa memorya.Ang mga benepisyo na ito ay bihirang mahaba ang nabuhay, gayunpaman.Ginagawa ng Caffeine ang gawaing ito sa pamamagitan ng pagtulong sa utak na makagawa ng mas maraming mga alon ng beta, na nauugnay sa mabilis na pag -iisip at pagkagising.Ito ang dahilan kung bakit ang mga sintomas ng pag -alis ng caffeine sa mga adik sa kape o soda ay kasama ang pagkapagod at mabagal na tugon, dahil ang utak ay umaasa sa regular na mapagkukunan ng caffeine upang maibigay ito sa mga paggalaw ng kuryente na kailangan nitong simulan ang araw.

Dalawa sa mga pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng caffeineAt ang pagmumuni -muni ay ang kanilang mga epekto sa sistema ng nerbiyos at paunang epekto sa pagpapadaloy ng alon ng utak.Ang caffeine ay pinasisigla ang nakikiramay na sistema sa loob ng utak, na nauugnay sa mabilis na pagtugon, pag -iisip at paggalaw.Ang pagmumuni -muni, sa kabilang banda, ay karaniwang pinasisigla ang parasympathetic system, na mahalaga para sa panunaw at pagpapahinga, pati na rin ang paglabas ng stress.Bagaman ang parehong caffeine at pagmumuni -muni ay tila nag -aalok ng mga benepisyo sa kalusugan, ang mga pakinabang ng pagmumuni -muni sa tamang alon ng utak na gumagana sa buong araw ay tila mas permanente kaysa sa mga caffeine.paggawa ng ilang mga alon ng utak at pagtaas ng oras ng pagtugon at pagtaguyod ng mas mahusay na memorya.Sa panahon ng pagmumuni -muni, ang mga alon ng utak ay nagiging mas mabagal, nag -sign ng pagpapahinga at pinasisigla ang parasympathetic system.Ipinakita ng mga pag -aaral na ang mga indibidwal na nagsasagawa ng pagmumuni -muni ay regular na nakapuntos ng mas mataas sa mga pagsubok at mas alerto sa buong araw, tulad ng mga gumagamit ng caffeine.Ang mga epektong ito na may pagmumuni -muni, gayunpaman, ay makikita nang mas malinaw sa mga pag -scan ng utak at mas matagal kaysa sa paggamit ng caffeine.