Ano ang tummy time?

Ang oras ng tummy ay bahagi ng American Academy of Pediatrics (AAP) na kampanya,

Bumalik sa pagtulog, tummy upang i -play , inilunsad noong 1992 sa isang pagsisikap na mabawasan ang biglaang sanggol na kamatayan syndrome (SIDS).Sa pamamagitan ng pagtulog ng mga sanggol sa kanilang mga likuran, ang rate ng SIDS ay bumagsak ng halos 70% ayon sa ilang mga pagtatantya.Ang isang kapus -palad na panig na nakakaapekto sa kampanya ay mas maraming mga bata ang bumubuo ng positional plagiocephaly, o flattened head syndrome.Ito ay kapag ang ulo ng isang sanggol ay naging flattened sa isang tabi ng ulo, na potensyal na nagdudulot ng isang malformed na bungo.

Ang isang pag -aaral ay naiulat na ang average na sanggol ay gumugol ng halos 60 oras ng paggising na nakakulong sa isang kuna, playpen, swing, upuan ng kotse o stroller.Ang "containerizing" ng mga sanggol ay may nakapipinsalang nakakaapekto sa kanilang pag -unlad ng kalamnan at motor.Ang oras ng tummy ay nagbibigay sa mga sanggol na kinakailangang pisikal na aktibidad, na tumutulong sa kanila na palakasin ang kanilang mga kalamnan at magsagawa ng mga kasanayan sa motor.Ang paggugol ng oras sa tummy ay naglalagay ng pundasyon para sa kontrol ng ulo at leeg, pag -crawl, pagtulak, pag -upo at pag -ikot.

Inirerekomenda ng karamihan sa mga doktor ang tungkol sa dalawa hanggang tatlong sesyon ng tummy time bawat araw, nang halos sampung minuto sa isang pagkakataon.Kung ang iyong sanggol ay ganap na kinamumuhian ito, ang anumang oras ng oras ay mas mahusay kaysa sa wala.Mula sa oras na bumagsak ang umbilical chord ng iyong sanggol, gumawa ng oras ng tummy na bahagi ng iyong pang -araw -araw na gawain.Kung ang iyong sanggol ay may masamang reaksyon sa oras ng tummy, unti -unting madagdagan ang oras na ginugugol niya doon hanggang sa maabot niya ang isang mahusay na halaga.

Ang pagpili ng tamang oras ng araw para sa oras ng tummy ay mahalaga.Matapos ang isang pagpapakain o bago ang naptime ay maaaring hindi ang pinakamahusay na oras.Karaniwan, pagkatapos ng isang pagbabago o pagbabago ng lampin ay mas mahusay.Karamihan sa mga sanggol ay walang napakahusay na kontrol sa ulo hanggang sa halos apat na buwan, kaya maaaring kailanganin mo siya na may isang pinagsama -samang tuwalya o espesyal na unan sa ilalim ng kanyang dibdib.Itinaas nito ang itaas na katawan at ulo upang ang iyong sanggol ay makakakuha ng isang mas mahusay na pagtingin sa paligid.

Ang mga laruan ay isang mahalagang bahagi ng oras ng tummy.Ito ang oras para sa iyong sanggol na galugarin ang mundo sa paligid niya, kaya siguraduhing maglagay ng mga kagiliw -giliw na mga laruan sa kanyang maabot.Mag -iba kung saan mo inilalagay ang mga laruan upang ang iyong sanggol ay kailangang "magtrabaho" upang makita ang mga ito.

Unti -unti, maaari mong ilipat ang mga laruan nang higit pa at higit na malayo upang kailangan niyang mag -scoot ng kanyang sarili sa kanila.Ang mga laruan ng musikal, mga laruan na nagpapagaan, ang mga libro at salamin ay ang lahat ng libangan na kakailanganin ng iyong sanggol.Mayroon ding mga espesyal na banig na idinisenyo para sa oras ng tummy.

Ang pinakamahalagang bahagi ng oras ng tummy, bukod sa pisikal at mental na aktibidad, ay ang pagkakataon para sa iyong sanggol na makipag -ugnay at magbubuklod.Ang iyong paghihikayat at pagpapasigla ay nagbibigay sa iyong sanggol ng kumpiyansa na kailangan niyang malaman at mabuo.