Paano ko matutulungan ang aking hyperactive na anak?

Ang pagiging magulang ay maaaring maging hamon, mayroon ka man o hindi isang hyperactive na anak.Ang lahat ng mga bata ay maaaring magdulot sa iyo na nais na mapunit ang iyong buhok sa mga oras, o gumawa ng isang mabilis na pahinga para sa Tahiti.Ito ay lalong mahirap kapag mayroon kang isang bata na ang antas ng aktibidad ay napakataas at kung sino ang maaaring may label na hyperactive.Ang mga mungkahi para sa pagtulong sa iyong anak ay maaaring gumana nang maayos sa mga bata sa pangkalahatan, dahil maaari silang makatulong upang maisulong ang isang pakiramdam ng kalmado sa iyong sambahayan.

Ang isa sa pinakamahalagang aspeto ng pagtulong sa iyong hyperactive na bata ay magbigay ng istraktura sa iyong mga gawain sa sambahayan.Makakatulong ito sa isang bata na malaman na dapat siyang palaging magsipilyo ng kanilang mga ngipin pagkatapos ng agahan, ang oras ng pagtulog ay nananatiling medyo static, na ang karamihan sa oras ng hapunan ay nagaganap sa isang tiyak na oras, at may mga partikular na kinalabasan para sa ilang mga hindi sumasang -ayon na pag -uugali.Ang gawain ay tumutulong na magbigay ng hyperactive na bata ng isang plano sa laro para sa kung paano magaganap ang buhay.Kailangang malaman ng mga bata na ang masamang pag -uugali tulad ng paghagupit, kagat, pagsira sa pag -aari o pakikipag -usap sa likod ay magreresulta sa parehong mga kahihinatnan.Gumawa ng mga kahihinatnan na makatotohanang para sa bata.Ang isang limang taong gulang na hyperactive na bata na tumama ay hindi dapat ipadala sa kanyang silid sa loob ng isang oras.Ang span ng pansin ay hindi tatagal ng mahaba at hindi angkop sa isang bata sa edad na ito.Sa halip, isaalang -alang ang isang minuto na oras sa bawat edad.Ang isang limang taong gulang ay makakakuha ng limang minuto ng oras, at maaari mong isaalang -alang kahit na mas kaunti para sa mga batang hyperactive.Laging panatilihin ang pare -pareho sa kung paano ka tumugon sa mga hindi sumasang -ayon na pag -uugali, at tandaan na ang isang bata ay maaaring hindi makakatulong sa ilang mga pag -uugali.Ang galit na mga tugon sa iyong bahagi tulad ng pag -iyak o paghagupit ay may posibilidad na madagdagan ang negatibong pag -uugali sa iyong hyperactive na bata.Kung nakakaramdam ka ng galit sa lahat ng oras, tulungan ang iyong anak sa pamamagitan ng pagtulong sa iyong sarili sa therapy.Ang iyong emosyonal na katatagan ay maaaring positibong nakakaapekto sa iyong anak.

Maaari mo ring gawin ang mga bagay sa isang bata upang matulungan silang malaman ang mga pag-uugali sa sarili.Ang mga DVD o mga teyp na nag -aalok ng mga ehersisyo para sa mga bata tulad ng yoga at tai chi ay maaaring magkaroon ng isang pambihirang epekto sa hyperactive na bata.Totoo na hindi nila maaaring makuha ito nang sabay -sabay, at maaaring maglaan ng oras upang ipakita ang mga positibong benepisyo.Ang ilang mga bata ay maaaring hindi kahit na gawin ito sa pamamagitan ng isang buong tape sa una.Ngunit kung palagi mong ginagawa ang mga teyp na ito sa iyong anak, tutulungan mo silang malaman ang mga diskarte sa pagtuon at pagmumuni -muni sa katagalan.mga pagkakataon.Lalo na kapag nakakita ka ng isang bata na nasasabik, magandang ideya na mag -ehersisyo.Gawin ang paglukso ng mga jacks kasama ang iyong anak sa loob ng ilang minuto, mabilis na maglakad sa paligid ng bloke, o lahi sa mailbox at likod.Bigyan ang iyong anak ng maraming beses sa araw para sa hindi nakaayos na mga oras ng ehersisyo.

Gayundin, magbigay ng isang tahimik na puwang ng oras.Kapag ang isang bata ay hindi manatiling manatili, i -convert ang isang maliit na aparador o bahagi ng silid ng isang bata sa isang puwang na may ilang mga libro, tahimik na mga laruan, at marahil ang ilang mga papel para sa pangkulay na may mga pen o krayola.Ang mga bata ay maaaring malaman na limitahan sa sarili at magpataw ng "tahimik na oras" sa kanilang sarili.Kapag kailangan nilang magpahinga maaari nila, na may mga espesyal na aktibidad na magagamit lamang sa tahimik na lugar.Makakatulong ito upang magkaroon ng nakapapawi na mga gawain na magagamit sa gabi.Ang isang mainit na paliguan bawat gabi ay maaaring patunayan ang nakakarelaks.Iwasan ang labis na pampasigla, tulad ng mga laro sa telebisyon o video nang hindi bababa sa isang oras bago simulan ang isang gawain sa oras ng pagtulog.

Panghuli, alalahanin ang diyeta ng iyong anak.Ang mga pagkaing mayaman sa protina ay may posibilidad na maihatid nang maayos ang hyperactive na bata.Subukang maiwasan ang mga simpleng karbohidrat, tulad ng puting harina, na nagko -convert sa mga asukal sa katawan.Ang iyong anak ay karaniwang hindi nangangailangan ng ganitong uri ng mabilis eNergy Boost.Sa halip ay nag -aalok ng meryenda ng mga pagkain tulad ng peanut butter sa buong butil ng butil, hiwa ng sandalan na karne, at mga produktong pagawaan ng gatas (walang idinagdag na asukal) tulad ng yogurt.Ang mga pagkaing ito ay ipinakita upang makatulong na mabawasan ang pag -uugali ng hyper at maaaring maging iyong mga kaalyado.