Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na lunas sa bahay para sa isang matigas na leeg?

Upang piliin ang pinakamahusay na lunas sa bahay para sa isang matigas na leeg, kailangan mo munang maunawaan kung ano ang sanhi ng problema.Kung ang iyong mga kalamnan ng leeg ay nakaranas ng isang menor de edad na pinsala na hindi nangangailangan ng medikal na paggamot, ang icing ay maaaring mabawasan ang pamamaga at sakit.Makakatulong ang paggamot sa init kung ang mga kalamnan ay masikip at masakit ngunit hindi nakaranas ng pinsala.Ang iba pang mga paggamot, tulad ng masahe at pagpapabuti ng pustura, ay maaari ring mabawasan ang mga epekto ng isang matigas na leeg.

Bago pumili ng isang lunas sa bahay para sa isang matigas na leeg, dapat mo munang suriin ang kalubhaan ng iyong problema.Kung mayroon kang sakit sa menor de edad na leeg at wala itong mas mahaba kaysa sa ilang araw, maaaring makatulong ang ilang mga simpleng remedyo sa bahay.Ang matinding sakit, o sakit sa leeg na hindi nawala nang ilang sandali, ay dapat suriin ng isang doktor.Ito ay dahil mayroong isang bilang ng mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng isang matigas na leeg at maaaring mangailangan ng medikal na paggamot.

Ang mga kalamnan ng leeg, tulad ng iba pang mga kalamnan sa katawan, ay kailangang bigyan ng oras upang mabawi pagkatapos ng isang pinsala.Ang isang simpleng lunas sa bahay para sa isang matigas na leeg ay humiga.Ito ay tumatagal ng maraming stress sa leeg at binibigyan ang oras ng kalamnan upang makapagpahinga at magsimulang gumaling.Ang

icing ay maaaring maging isang epektibong paraan ng pagbabawas ng pamamaga sa leeg.Ito rin ay manhid sa lugar, na humahantong sa nabawasan na sakit.Upang yelo ang iyong leeg, durugin ang ilang yelo at ilagay ito sa isang manipis na plastic bag.Bago ilapat ito sa balat, siguraduhin na ang lugar ay natatakpan ng isang tuwalya o iba pang tela.Mahalaga na huwag mag -aplay ng yelo nang direkta sa balat.

Sa kaibahan, ang init ay maaaring maging epektibo sa pag -iwas sa isang matigas na leeg.Ang pagpainit ng isang kalamnan ay madalas na nagiging sanhi ng pag -relaks nito at pinatataas din ang sirkulasyon sa lugar.Kung ang iyong mga kalamnan ng leeg ay masikip at matigas, kung gayon ang isang maikling panahon ng init ay maaaring makatulong.Mahalaga na huwag gumamit ng init nang labis, at hindi ito dapat mailapat pagkatapos ng isang kamakailang pinsala, dahil maaari itong dagdagan ang pamamaga.Ang ilang mga tao ay nalaman na ang alternating sa pagitan ng yelo at init na paggamot ay nakakatulong upang mabawasan ang sakit.

Ang masahe ay isa pang lunas sa bahay para sa isang matigas na leeg na maaaring maging epektibo.Magiliw na masahe ng matigas na lugar, hangga't hindi ito masyadong masakit, ay tumutulong upang madagdagan ang daloy ng dugo.Nakakarelaks din ito ng mga kalamnan, na maaaring mabawasan ang mga epekto ng isang matigas na leeg.

Mayroong iba't ibang iba pang mga remedyo sa bahay para sa isang matigas na leeg.Ang pagpapabuti ng pustura, halimbawa, ay madalas na mahalaga para sa pangmatagalang kaluwagan.Ang pag -iwas sa mga nakababahalang sitwasyon at sinusubukan na manatiling nakakarelaks ay maaari ring mabawasan ang pag -igting sa iyong mga kalamnan ng leeg.Ang mga pamamaraan tulad ng pamamagitan at paghinga ng tiyan ay makakatulong dito.