Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na mga pantulong sa hilik?

Ang pagpili ng pinakamahusay na mga pantulong na hilik ay karaniwang nagsasangkot ng paghahanap ng ugat na sanhi ng hilik.Maraming iba't ibang mga kadahilanan na nag -aambag sa hilik na karaniwang nauugnay sa kalusugan.Ang ilan sa mga salik na ito ay menor de edad, at ang ilan ay medyo seryoso.Marami sa mga snoring aid na magagamit ay epektibo para sa ilang mga tao ngunit hindi para sa iba.Ang hindi epektibo na naranasan ng ilang mga tao mula sa iba't ibang mga aparato ng hilik ay malamang na nauugnay sa katotohanan na marahil ay hindi nila alam kung ano ang sanhi ng kanilang problema sa hilik.Sa karamihan ng mga kaso, ang hilik ay titigil kapag ang mga sinuses ay malinaw o kung ano ang sanhi ng allergy ay tinanggal mula sa natutulog na kapaligiran.Ang mga ilong ng ilong, na magagamit sa counter sa karamihan sa mga tindahan ng pagkain at gamot, ay maaaring maging epektibo para sa pagharap sa mga pansamantalang problema sa hilik.Ito ay karaniwang mga malagkit lamang na mga piraso na umaangkop sa tulay ng ilong, at mayroon silang mga bukal na nakalakip na itinaas ang mga gilid ng ilong habang ang isang tao ay natutulog.Ito ay nagdaragdag ng daanan para sa hangin na pumasok at labas ng mga butas ng ilong at madalas na tumutulong sa isang tao na huminto sa hilik.Ang mga tao na umusbong anuman ang posisyon na natutulog nila at may posibilidad na gisingin ang kanilang sarili nang maraming beses sa gabi na humihinga para sa paghinga ay maaaring magkaroon ng pagtulog ng pagtulog, ngunit ang isang doktor lamang ang maaaring gumawa ng isang tiyak na diagnosis.Ang over-the-counter snoring aid ay karaniwang hindi gumagana nang maayos para sa mga taong nagdurusa sa kaguluhan na ito, at sa maraming kaso ang operasyon ay kinakailangan upang iwasto ito.Ang mga doktor ay maaari ring magreseta ng mga espesyal na pantulong sa hilik para sa mga pasyente ng pagtulog ng apnea, tulad ng mga espesyal na maskara na umaangkop sa bibig o sa buong mukha upang makatulong na mapanatiling bukas ang mga daanan ng hangin sa gabi.

Ang ilang mga tao ay sumingit para sa iba pang mga kadahilanan, tulad ng pagiging sobra sa timbang, pag -ubos ng labis na alkohol, at paninigarilyo.Ang over-the-counter snoring aid ay maaaring makatulong sa hilik kung nauugnay ito sa mga bagay na ito, ngunit marahil ito ay isang pansamantalang pag-aayos hanggang sa gawin ng isang tao ang kinakailangang mga pagbabago sa pamumuhay upang ihinto ang hilik.Kung ang isang tao ay nawawalan ng timbang at nililimitahan ang dami ng alkohol na inumin niya at tumitigil sa paninigarilyo, ang hilik ay maaaring hindi na maging problema.Ang isang proseso ng pagsubok at error ay maaaring kailanganin para sa isang tao upang malaman kung eksakto kung bakit siya nag -snores.