Paano ko pipiliin ang pinakamahusay na napunit na paggamot sa kalamnan?

Mayroong maraming mga pagpipilian sa paggamot para sa isang napunit na kalamnan o kalamnan ng kalamnan, kabilang ang pahinga, nag-aaplay ng yelo na may alternating heat pack, at ang paggamit ng mga over-the-counter na gamot sa sakit.Ang pisikal na therapy, pag -uunat, at pagpapalakas ng mga ehersisyo ay madalas na ginagamit upang gamutin din ang karaniwang uri ng pinsala na ito.Ang pinaka -angkop na napunit na paggamot ng kalamnan ay depende sa kalubhaan pati na rin ang lokasyon ng pinsala.Ang mga strain ng kalamnan ay inuri ng tatlong natatanging kategorya, ang bawat isa ay nakikilala sa pamamagitan ng mga tiyak na sintomas.Sa ilang mga kaso, ang pinsala sa kalamnan ay maaaring tratuhin sa bahay na walang interbensyon sa medikal, habang ang iba pang mas malubhang luha ay mangangailangan ng tulong ng isang sports o medikal na propesyonal.

Ang bawat napunit na pinsala sa kalamnan ay umaangkop sa isa sa tatlong pangunahing kategorya o marka.Ang unang baitang ay tumutukoy sa pinaka menor de edad na uri ng luha at nailalarawan sa pamamagitan ng napakaliit na kakulangan sa ginhawa at walang pagkawala ng paggalaw.Ang ikalawang baitang ay mas seryoso at maaaring isama ang bruising, pamamaga, at maaaring limitahan ang mga tao na kakayahan na magsagawa ng mga aktibidad na mataas na antas, tulad ng masidhing ehersisyo.Sa ikatlong baitang ng mga strain ng kalamnan, ang pasyente ay nagpapakita ng pamamaga, matinding sakit, at malubhang limitadong saklaw ng paggalaw malapit sa pinsala.Karaniwan para sa lahat ng mga marka ng luha ng kalamnan na gamutin nang katulad, na may mas malubhang pinsala na nangangailangan ng mas mahabang tagal ng oras upang ganap na pagalingin.Depende sa pasyente at kalubhaan ng pinsala, ang panahong ito ng pahinga ay maaaring maging kasing liit ng limang araw, o maaaring tumagal ng ilang linggo para sa buong pagbawi.Hinihikayat ang mga pasyente na lumipat nang normal hangga't maaari, habang tinitiyak ang nasugatan na lugar ay hindi labis na pagod o masakit.Ang kumbinasyon ng normal na aktibidad, kasama ang wastong pahinga, ay pinaniniwalaan na hikayatin ang pagbawi ng kalamnan na may kaunting karagdagang stress hangga't maaari.

Ang isa pang napunit na pagpipilian sa paggamot ng kalamnanpilay, tulad ng pagkahilo at sakit.Ang mga malamig na pack ay ginagamit nang mas epektibo sa unang 72 oras kasunod ng pinsala.Inirerekomenda na ang mga malamig na pack ay ginagamit lamang para sa 15 minuto na agwat upang maiwasan ang pinsala sa balat.Ang mga mainit na pack ay maaaring mailapat upang mabawasan ang higpit sa kalamnan at payagan ang higit na saklaw ng paggalaw sa panahon ng paggaling.

Ang over-the-counter na paghahanda at mga gamot ay mabubuhay na pagpipilian para sa napunit na paggamot ng kalamnan din.Ang mga cream at pamahid ay maaaring mailapat sa nasugatan na lugar kung kinakailangan.Ang mga produktong ito ay naglalaman ng mga sangkap na nag -aalok ng isang kumbinasyon ng nakapapawi na init at malamig sa apektadong grupo ng kalamnan.Para sa sakit at kakulangan sa ginhawa, maraming mga sports therapist at mga doktor ang inirerekumenda ang mga pasyente na may mga napunit na kalamnan ay kumuha ng mga pumatay ng sakit na may mga anti-namumula na katangian kung kinakailangan hanggang sa humupa ang mga sintomas.