Paano ko gagamot ang isang singit na luha ng kalamnan?

Ang mga kalamnan ng singit ay binubuo ng isang pangkat ng mga kalamnan na naglalakbay mula sa panloob na bahagi ng pelvis hanggang sa buto ng hita.Kapag ang isang singit na luha ng kalamnan, karaniwang bilang isang resulta ng mahigpit na ehersisyo, ang matinding sakit ay maaaring magresulta.Depende sa lawak ng pinsala, ang paggamot para sa isang singit na luha ng kalamnan ay maaaring magsama ng banayad na ehersisyo, gamot, o ang aplikasyon ng yelo o init sa apektadong lugar.Sa matinding kaso, ang interbensyon ng kirurhiko ay maaaring kailanganin.Ang kalamnan ay karaniwang mag -aayos ng sarili kung magpahinga nang maayos.Ang mga gamot na over-the-counter ay maaaring magamit upang makatulong na mabawasan ang sakit habang nagpapagaling.Kung kinakailangan, ang isang doktor ay madalas na magreseta ng mas malakas na gamot upang mapanatili ang komportable sa pasyente hangga't maaari sa panahon ng proseso ng pagpapagaling.Gayunpaman, kung ang pag -unat ng mga kalamnan ay nagdudulot ng sakit, ang mga pagsasanay ay dapat na itigil hanggang sa magawa silang mas kumportable.Mahalagang makakuha ng payo sa medikal bago simulan ang anumang uri ng pag -uunat ng mga ehersisyo kapag ang isang singit na luha ng kalamnan ay naroroon kung sakaling ang pinsala ay sapat na malubha para sa isang mas agresibong uri ng paggamot.kaluwagan sa pamamagitan ng paglalapat ng isang ice pack sa apektadong site sa loob ng unang 48 oras ng pinsala.Matapos ang paunang 48 oras, ang yelo ay maaaring mailapat pagkatapos ng anumang uri ng pisikal na aktibidad.Ito ay madalas na nakakatulong upang maibsan ang ilan sa pamamaga o pamamaga na kinasasangkutan ng mga kalamnan pati na rin ang nakapalibot na mga nerbiyos at tisyu.Ang paglalapat ng isang heating pad sa apektadong lugar bago ang pisikal na aktibidad ay makakatulong upang paluwagin ang mga kalamnan, na ginagawang mas komportable ang mga normal na aktibidad sa panahon ng proseso ng pagpapagaling.Ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay ang paggamit ng init bago ang anumang uri ng pisikal na aktibidad at yelo pagkatapos.

Kung ang luha ng kalamnan ng kalamnan ay malubha o hindi tumugon sa mas maginoo na mga pamamaraan ng paggamot, ang operasyon ay maaaring maging isang mabubuhay na pagpipilian para sa ilang mga pasyente.Ang interbensyon ng kirurhiko ay hindi madalas na kinakailangan para sa isang singit na luha ng kalamnan, ngunit kinakailangan ito sa matinding kaso.Sa operasyon na ito, ang siruhano ay gagana upang ayusin ang mga nasirang kalamnan pati na rin ang anumang mga nerbiyos o nakapalibot na mga tisyu na maaaring nasira bilang isang resulta ng pinsala.