Ano ang mga pakinabang ng beta glucan?

Maraming mga potensyal na benepisyo ng beta glucan sa katawan ng tao, kabilang ang kakayahang ibababa ang kolesterol, palakasin ang immune system, at labanan ang cancer.Ang mga beta glucans ay binubuo ng mga compound ng asukal na tinatawag na polysaccharides.Ang sangkap ay matatagpuan sa mga lebadura ng lebadura, kabute, pati na rin ang mga oat fibers, kaya ito ang talagang nagpapababa ng kolesterol sa isang tao na kumonsumo ng oat bran.Ang kumikilos bilang isang stimulant para sa macrophage, o mga puting selula ng dugo sa immune system, ang beta glucan ay maaari ring iwasan ang mga sakit ng colon at kontrolin ang diabetes.Maaari rin itong mabawasan ang panganib ng isang tao na bumubuo ng sakit sa puso bilang isang resulta ng mataas na antas ng kolesterol.

Ang beta glucan ay madalas na maging kapaki -pakinabang sa mga taong labis na timbang at kailangang ibaba ang kanilang kolesterol.Maaari itong maproseso sa pagkain o kahit na isinama sa isang inuming prutas.Kapag kinuha sa form ng tableta, ang dosis ay kailangang maingat na isaalang -alang ngunit hindi lamang ang kadahilanan sa pagiging epektibo nito.Ang isang pantay na maliit na sukat ng mga particle ay kinakailangan para sa immune system upang maproseso ang beta glucan, dahil may posibilidad silang magkasama sa panahon ng panunaw at maging napakalaking upang magkaroon ng anumang epekto.Ang mga pagkakaiba sa kemikal at istruktura ay maaari ring makaapekto sa kalidad ng naturang produkto na independiyenteng ng dosis.

Ang sangkap ay maaaring pasiglahin ang aktibidad ng mga immune cells.Ang mga beta glucans at kaligtasan sa sakit ay malawak na pinag -aralan dahil sa mga pakinabang ng beta glucan sa pakikipaglaban sa mga impeksyon sa paghinga at pag -on ng mga immune cells sa mga virus.Ang mga epektong ito ay pinananatili kahit na sa panahon ng mataas na antas ng ehersisyo at stress, tulad ng ipinahiwatig ng mga pag -aaral na may mga daga.Maaari rin itong mag -trigger ng macrophage upang atakein ang mga selula ng kanser pati na rin ang pagpapagaling ng mga nasirang tisyu sa katawan.Para sa mga taong may diyabetis, ang mga benepisyo ng beta glucan ay may kasamang mas mababang antas ng asukal sa dugo pagkatapos kumain, at ang mas mataas na sensitivity ng insulin sa mga cell, na makakatulong na pamahalaan ang sakit.Tulungan ang pag -iwas sa mga malubhang sakit tulad ng cancer cancer at ulcerative colitis.Dumating ito sa maraming mga varieties na may iba't ibang antas ng kalidad.Ang mga pakinabang ng beta glucan ay karaniwang pinakamahusay na nakikita na may mataas na kalidad na mga uri na may maliit na mga partikulo, na kung saan ay nananatiling mabubuhay kahit na pagkatapos ng panunaw.Walang mga kilalang epekto mula sa pagkuha ng sangkap, ngunit ang mga klinikal na pagsubok noong 2010 ay hindi nakatagpo ng isang tiyak na dosis para sa paggamit ng beta glucan upang gamutin ang mga kondisyon o upang mapalakas ang immune system.