Ano ang mga pakinabang ng bitamina therapy para sa acne?

Ang mga benepisyo ng bitamina therapy para sa acne ay madalas na kasama ang mas mataas na rate ng pag -turnover ng cell cell, pinabuting immune system function, at mas mahusay na pagtutol sa mga nakakapinsalang bakterya na responsable para sa mga breakout ng acne.Ang ilang mga nagdurusa ay pumili ng bitamina therapy para sa acne sa pamamagitan ng mga pagbabago sa diyeta habang ang iba ay ginusto ang isang regimen ng pang -araw -araw na suplemento ng bitamina.Ang mga karaniwang bitamina na lumalaban sa acne ay may kasamang bitamina D, folic acid, beta carotene, at ilang mga bitamina B.Maraming mga tao na sumusubok sa bitamina therapy para sa ulat ng acne na nakakaranas sila ng mas kaunting mga mantsa at nabawasan ang pagkakapilat ng acne hangga't dumikit sila sa nutritional regimen na ito para sa isang tiyak na haba ng oras.

Ang bitamina D ay makakatulong na mapabuti ang acne sa pamamagitan ng pagbabalanse ng mga iregularidad ng hormone na maaaring humantong sa mga breakout lalo na sa mga tinedyer.Maraming mga espesyalista sa pangangalaga sa balat ang nag-aalok ng mga facial na nakikipagtalik sa acne na kasama ang asul na light therapy na may mataas na konsentrasyon ng bitamina D. Ang opsyon na bitamina D na ito para sa acnePinsala mula sa Suns Ultra Violet (UV) ray.Ang mga pagkaing tulad ng salmon, tuna, at mga itlog ay mahusay din na mapagkukunan ng bitamina D para sa acne therapy.

Ang pagdaragdag ng folic acid sa isang diyeta ay madalas na makakatulong na mabawasan ang bilang ng mga blemish ng acne sa pamamagitan ng pagtaguyod ng bagong paglaki ng cell.Habang pinapalitan ng mga mas bagong selula ng balat ang mga matatanda, ang mga mas matatandang cell ay maaaring mas madali na ma -exfoliated nang mas madali sa isang pang -araw -araw na regimen sa pangangalaga sa balat.Ang benepisyo ng folic acid ay maaaring bawasan ang mga pagkakataon ng mga patay na balat ng mga flakes na nakulong sa mga pores at nagdudulot ng mga mantsa ng acne.

Ang beta carotene ay isa pang kapaki -pakinabang na pagpipilian pagdating sa bitamina therapy para sa acne.Ang katawan ay natural na nagko -convert ng nutrient na ito sa bitamina A, na nag -aambag din sa kalusugan ng selula ng balat.Ang nutrisyon na ito ay karaniwang tumutulong na madagdagan ang paglaban ng mga balat sa nakakapinsalang pagkakalantad ng lason sa kapaligiran na madalas na responsable para sa libreng radikal na pormasyon.Ang mga libreng radikal sa balat ng acne-prone ay madalas na nag-aambag sa pamamaga sa maraming mga pagsiklab ng kapintasan, at ang malusog na antas ng bitamina A ay maaaring makontra sa problemang ito.Dahil ang mga malalaking supply ng bitamina A sa katawan ay maaaring magkaroon ng mga nakakapinsalang epekto, ang mga manggagamot ay madalas na nag -iingat laban sa megladosing na may mga pandagdag sa beta carotene.

Ang mga bitamina tulad ng B5 at B6 ay kapaki -pakinabang din bilang bitamina therapy para sa acne.Ang mga regular na dosis ng mga suplemento ng bitamina B5 ay maaaring paminsan -minsan ay mas mababa ang labis na mga pagtatago ng sebum at kahit na pag -urong ng mga pinalaki na mga pores na madaling kapitan ng mga mantsa ng acne.Ang bitamina B6 ay maaaring makatulong sa pagpapagaling ng kapintasan sa ilang mga tao, bagaman ang ilang mga medikal na mananaliksik ay nag -uulat na ang mga malalaking dosis ng mga suplemento ng B6 at B5 ay maaaring makagambala sa isang anothers at gumawa ng ilang mga kaso ng acne na mas masahol.