Ano ang holotropic breathwork?

Holotropic Breathwork Trade;ay isang uri ng paghinga na ginamit upang buksan ang mga binagong estado ng kamalayan.Ito ay nilikha ng isa sa mga tagapagtatag ng transpersonal na sikolohiya, Stanislav Grof, PhD, at Christina Grof bilang isang pamamaraan upang galugarin ang sarili at gumamit ng pagpapagaling sa pamamagitan ng iba't ibang mga nontraditional na paraan.Ang Eastern Mysticism, Anthropology, at Depth Psychologies ay ilan lamang sa mga patlang na kung saan ang holotropic na paghinga at kalakalan;ay binuo.

Sa unang bahagi ng kanyang karera, si Dr. Grof ay nagsagawa ng pananaliksik sa mga epekto ng lysergic acid diethylamide (LSD) sa utak ng tao.Lalo siyang interesado sa paraan ng pag -iisip ay pinalawak ng paggamit ng gamot, na nagpapahintulot sa pag -access sa mga atypical na estado ng kamalayan.Sa paglabag sa LSD para sa mga layunin ng pananaliksik noong 1960, naghanap si Grof ng isang paraan upang ipagpatuloy ang pananaliksik na ito sa pamamagitan ng hindi naiintriga na paraan.Ito ay humantong sa paglikha ng holotropic breathwork trade;, na hindi kasama ang anumang mga gamot at nakamit lalo na sa pamamagitan ng isang espesyal na sistema ng mga diskarte sa paghinga.Ang Holo ay isang anyo ng

holos

, na nangangahulugang buo.Ang Tropic ay nagmula sa salitang Greek Trepein , na nangangahulugang gumagalaw sa isang direksyon patungo sa isang bagay.Ang pag -aasawa ng dalawang term na ito ay nagbibigay ng isang indikasyon ng layunin ng holotropic breathwork at kalakalan;, na naghihikayat sa mga gumagamit na lumipat patungo sa isang mas buong estado ng pagiging sa pamamagitan ng paggamit ng mga ehersisyo sa paghinga.Session, ang isang indibidwal ay nakakarelaks at komportable, karaniwang nakahiga sa isang banig.Ang mga mata ay sarado at espesyal na napiling musika ay malumanay na naglalaro sa background.Pinangunahan ng practitioner ang indibidwal sa pamamagitan ng isang serye ng mga diskarte sa paghinga, na higit sa lahat ay sumasama sa pagpabilis ng paghinga.Sa gabay ng practitioner, ang indibidwal ay pagkatapos ay makapasok sa binagong mga estado ng kamalayan, pag -access sa psyche at pag -uudyok sa proseso ng pagpapagaling.Sa estado na kilala bilang talambuhay at indibidwal na walang malay, ang isang indibidwal ay maaaring makakuha ng pagpasok sa repressed traumas at hindi nalutas na mga isyu sa emosyonal.Ang estado ng pandama at somatic ay may kasamang mga guni -guni, visualization, at paggalaw ng katawan.Sa estado ng transpersonal, ang mga karanasan sa labas ng katawan ay maaaring sumailalim, o maaaring maihayag ang mga nakaraang buhay.Pinapayagan ng Perinatal State ang indibidwal na alalahanin ang kanyang kapanganakan. yaong nakaranas ng holotropic breathwork at kalakalan;Babanggit ang isang bilang ng mga malusog na benepisyo, kabilang ang pagpapagaling sa mga antas ng pisikal, emosyonal, at espirituwal.Iniulat din nila ang pinahusay na relasyon sa iba at sa kanilang sarili.Maraming tumuturo sa mga kasanayan na malalang potensyal sa pag -aaral upang maiugnay sa katawan at sa sarili.