Ano ang pinakamahusay na paraan upang mapawi ang sakit sa suso sa pagbubuntis?

Maraming kababaihan ang nakakaranas ng sakit sa suso sa pagbubuntis, at kahit na ito ay itinuturing na normal, maaari itong maging abala.Sa kabutihang palad, posible na mabawasan ang lambing ng dibdib nang hindi nakakakita ng doktor o gumastos ng maraming pera.Halimbawa, ang malamig at mainit na mga compress ay maaaring kapwa mapawi ang sakit, kahit na makakatulong din ang acetaminophen.Ang regular na pag -eehersisyo ay maaaring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa, lalo na kung ang isang mahusay na sports bra ay isinusuot.Sa wakas, ang pagpapanatili ng katawan na walang labis na likido ay isang magandang ideya na panatilihin ang mga namamagang suso sa bay, at maaari itong makamit sa pamamagitan ng pag -inom ng maraming tubig habang binabawasan ang asin.

Ang karamihan sa mga tao ay nag -iisip ng mainit na compress kapag isinasaalang -alang nila ang mga pamamaraan ng kaluwagan ng sakit, dahil ang init ay madalas na ginagamit upang mapupuksa ang mga cramp, sakit sa kalamnan, at sakit sa suso.Ang mga babaeng interesado na gumamit ng init upang mapawi ang sakit sa suso sa pagbubuntis ay maaaring mag -aplay ng isang heating pad sa dibdib, o maligo.Gayunman, dapat itong pansinin, na lalo na ang mainit o mahabang paliguan ay dapat iwasan dahil sa mga panganib ng sobrang pag -init habang buntis.Bilang kahalili, ang ilang mga kababaihan ay ginusto ang malamig na mga compress pagdating sa pag -relie ng sakit, kung saan maaari silang gumamit ng isang bag na naglalaman ng mga cube ng yelo, mga gulay na gulay, o isang malamig na pack ng gel.Alinmang paraan, dapat itong sakop ng isang tuwalya at pagkatapos ay ilagay sa mga suso nang ilang minuto sa isang oras, alisin ito sa sandaling ang lugar ay manhid.

Ang bloating ay maaaring humantong sa lambing ng dibdib sa panahon ng pagbubuntis, na ang dahilan kung bakit ang pag -alis ng katawan ng labis na likido ay maaaring malutas ang isyu.Kahit na tila hindi mapag -aalinlangan, siguraduhin na uminom ng sapat na tubig ay makakatulong sa katawan na mas mabisa ito.Ito ay dahil ang katawan ay may posibilidad na hawakan ang mga likido kapag hindi ito nakakakuha ng sapat, habang ang sapat na paggamit ng tubig ay maaaring matiyak na hindi ito mauubusan ng likido.Ang pagbabawas ng paggamit ng asin ay isa pang pamamaraan na maaaring mabawasan ang pagdurugo, na nagpapahintulot sa mga kababaihan na mapupuksa ang sakit sa suso sa pagbubuntis.

Habang ipinapalagay ng ilang mga pasyente na hindi sila dapat mag -ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis, talagang madalas na inirerekomenda na regular silang gumana.Hindi lamang ito maaaring panatilihing malusog ang katawan sa pangkalahatan, ngunit maaari rin itong mabawasan ang sakit sa suso sa pagbubuntis.Siyempre, ang pag -eehersisyo ay dapat na hindi gaanong masigasig kaysa sa karaniwang gawain, at ang isang sumusuporta sa sports bra ay dapat magsuot.Sa katunayan, ang pagsusuot ng isang sumusuporta sa bra sa pangkalahatan ay makakatulong na mapawi ang sakit sa suso sa pagbubuntis.Kung ang mga suso ay nakakaramdam pa rin ng malambot sa kabila ng isang mahusay na bra, isang sakit na reliever na ligtas para sa mga buntis na kababaihan, tulad ng acetaminophen, ay maaaring makuha.