Cách tốt nhất để giảm đau vú trong thai kỳ là gì?

Nhiều phụ nữ bị đau vú trong thai kỳ, và mặc dù nó được coi là bình thường, nhưng nó có thể gây khó chịu.May mắn thay, có thể giảm đau vú mà không gặp bác sĩ hoặc tiêu nhiều tiền.Ví dụ, các nén lạnh và ấm đều có thể làm giảm đau, mặc dù acetaminophen cũng có thể giúp đỡ.Tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm sự khó chịu, đặc biệt là khi mặc áo ngực thể thao tốt.Cuối cùng, giữ cho cơ thể không có chất lỏng dư thừa là một ý tưởng tốt để giữ cho ngực đau ở lại, và điều này có thể đạt được bằng cách uống nhiều nước trong khi giảm muối.Hầu hết mọi người nghĩ về các nén ấm khi họ đang xem xét các phương pháp giảm đau, vì sự ấm áp thường được sử dụng để loại bỏ chuột rút, đau cơ và đau vú.Phụ nữ quan tâm đến việc sử dụng nhiệt để giảm đau vú trong thai kỳ có thể áp dụng miếng đệm sưởi ấm lên ngực, hoặc tắm ấm.Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nên tránh tắm đặc biệt nóng hoặc dài do nguy cơ quá nóng khi mang thai.Ngoài ra, một số phụ nữ thích nén lạnh khi giảm đau, trong trường hợp đó họ có thể sử dụng một chiếc túi chứa khối đá, rau đông lạnh hoặc gói gel lạnh.Dù bằng cách nào, nó nên được phủ một chiếc khăn và sau đó đặt trên ngực trong vài phút một lần, loại bỏ nó một khi khu vực bị tê.

Nắp đầy hơi có thể dẫn đến đau vú khi mang thai, đó là lý do tại sao việc thoát khỏi cơ thể của chất lỏng dư thừa có thể giải quyết vấn đề.Mặc dù có vẻ trái ngược, đảm bảo uống đủ nước có thể giúp cơ thể loại bỏ nó hiệu quả hơn.Điều này là do cơ thể có xu hướng giữ chất lỏng khi nó không đủ, trong khi đủ lượng nước có thể đảm bảo rằng nó sẽ không hết chất lỏng.Giảm lượng muối là một phương pháp khác có thể làm giảm đầy hơi, cho phép phụ nữ thoát khỏi cơn đau vú trong thai kỳ.Điều này không chỉ có thể giữ cho cơ thể nói chung khỏe mạnh mà còn có thể làm giảm đau vú trong thai kỳ.Tất nhiên, tập luyện nên ít vất vả hơn thói quen điển hình, và nên mặc một chiếc áo ngực thể thao hỗ trợ.Trên thực tế, mặc một chiếc áo ngực hỗ trợ nói chung có thể giúp giảm đau vú trong thai kỳ.Nếu ngực vẫn cảm thấy mềm mặc dù có một chiếc áo ngực tốt, một thuốc giảm đau an toàn cho phụ nữ mang thai, như acetaminophen, có thể được thực hiện.