Số cholesterol tốt là gì?

Hầu hết mọi người đều biết rằng mức cholesterol cao có mối nguy hiểm thực sự đối với sức khỏe của một người.Tuy nhiên, nhiều người chỉ cần chắc chắn về những gì được coi là số cholesterol tốt.Học một số số hướng dẫn có thể giúp một người có mục tiêu thực tế để nhắm đến.Điều đầu tiên cần biết về số lượng cholesterol tốt là chúng được thể hiện dưới dạng các đơn vị đo lường khác nhau ở các quốc gia khác nhau.Hoa Kỳ sử dụng miligam làm tiêu chuẩn để đo cholesterol và mức độ trong máu được biểu thị bằng miligam trên mỗi deciliter (mg/dL).Ở Canada, milimol mỗi lít (mmol/L) được sử dụng để đo số lượng cholesterol, và điều tương tự cũng xảy ra với nhiều vùng của châu Âu.Ở Hoa Kỳ, số lượng cholesterol tốt cho người trung bình, khỏe mạnh ít hơn 200 mg mỗi decilit.Một khi một người đạt đến 200 mg, anh ta được coi là có mức cholesterol cao biên giới.Khi các mức đạt 240 mg trở lên, người đó được coi là có cholesterol cao.Ở Canada và nhiều nước châu Âu, số lượng cholesterol tốt là những người dưới 5,2 mmol mỗi lít máu.Ở những nơi như vậy, 5,2 mmol lên đến 6,2 mmol được coi là đường biên giới cao.Khi mức độ của một người di chuyển trên 6,2 mmol mỗi lít máu, nồng độ cholesterol của anh ta được coi là cao. Đôi khi số lượng cholesterol được phân loại theo loại cholesterol.Nồng độ cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL) có liên quan đến các động mạch bị tắc và cuối cùng có nguy cơ bị đau tim tăng lên.Mặt khác, lipoprotein mật độ cao (HDL) thường được gọi là loại cholesterol tốt, vì nó đóng vai trò giữ cho các động mạch bị tắc.Ở Hoa Kỳ, mức LDL dưới 70 mg được coi là tốt nhất cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn, tương ứng với 1,8 mmol ở Canada và nhiều vùng của châu Âu.Mức LDL từ 100 đến 129 mg ở Hoa Kỳ và 2,6 đến 3,3 mmol được coi là gần với mức tối ưu cho những người có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn hoặc trung bình.Số lượng cholesterol tốt cho cholesterol HDL được coi là 60 mg trở lên ở Hoa Kỳ và hơn 1,5 mmol ở Canada và các nước châu Âu.Phạm vi từ 40 đến 59 mg (1,3 đến 1,5 mmol) có thể được coi là chấp nhận được đối với số lượng HDL, tùy thuộc vào giới tính của bạn và các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh tim.Bất cứ điều gì dưới 50 mg hoặc 1,3 mmol được coi là kém cho phụ nữ.Mức độ HDL dưới 40 mg hoặc 1 mmol được coi là nghèo ở nam giới.