Những lợi ích của ngũ cốc cho bệnh tiểu đường là gì?

Mặc dù ngũ cốc cao cấp không lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường tiêu thụ, các loại ngũ cốc khác, chẳng hạn như cám yến mạch, có thể giúp giảm lượng đường trong máu.Thói quen ăn kiêng có thể có tác động trực tiếp đến sức khỏe.Ăn ngũ cốc phù hợp cho bệnh tiểu đường là một bước trong việc kiểm soát nồng độ glucose, từ đó có thể cải thiện sức khỏe tổng thể.Ngũ cốc nguyên hạt thường được khuyến nghị là lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường.Bệnh nhân tiểu đường có nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch gấp hai đến bốn lần vì những người không mắc bệnh, theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ.Glucose và cholesterol trong máu là hai yếu tố quan trọng và có thể kiểm soát được khi nói đến sức khỏe của tim.Cây cám yến mạch nóng là một lựa chọn sợi cao.Chất xơ là điều cần thiết cho một chế độ ăn uống lành mạnh.Ngũ cốc này cho bệnh tiểu đường là một lựa chọn tốt, miễn là việc chuẩn bị không bao gồm đường tinh chế.Lợi ích của ngũ cốc cho bệnh tiểu đường bao gồm nhiều hơn việc giảm lượng đường trong máu.Ngoài ra, ăn ngũ cốc thích hợp cho bệnh tiểu đường có thể làm giảm cholesterol.Chuẩn bị ngũ cốc cám yến mạch nóng là một khởi đầu lành mạnh cho đến ngày.Tuy nhiên, ngũ cốc cho bệnh tiểu đường không phải lúc nào cũng phải tiêu thụ vào buổi sáng.Rắc yến mạch vào các chế phẩm ăn tối, chẳng hạn như thịt bò xay hoặc trên philê cá, mang lại những lợi ích giống như khi ăn nóng cho bữa sáng.Một cốc ngũ cốc cám yến mạch nóng có 88 calo và 7 gram protein.Chỉ với 24 g carbohydrate trong mỗi cốc, ngũ cốc cám yến mạch là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe để đưa vào chế độ ăn bệnh tiểu đường.Một phương pháp khác để gặt hái những lợi ích của ngũ cốc cho bệnh tiểu đường là bao gồm nó trong nướng bánh.Bánh nướng xốp cám yến mạch được điều chế từ một công thức tiểu đường cho bệnh nhân tiểu đường nhiều chất xơ cần thiết mà không cần thêm đường.

Cho dù nó được ăn lạnh hay nóng, điều quan trọng là bệnh nhân tiểu đường chọn một loại ngũ cốc không có thêm đường.Một khẩu phần mỗi ngày có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tiểu đường.Để tránh sự nhàm chán, bệnh nhân tiểu đường nên trao đổi ăn ngũ cốc cho bữa sáng với việc sử dụng nó trong việc làm bánh và chuẩn bị bữa tối.Việc sử dụng ngũ cốc đúng cách, kết hợp với thói quen ăn uống lành mạnh tổng thể, có thể giúp bệnh nhân tiểu đường duy trì đường huyết ở mức độ và sức khỏe tốt.