Những lời khuyên tốt nhất để theo dõi glucose là gì?

Theo dõi glucose có thể khá tẻ nhạt và đau đớn đôi khi.Một mẹo tuyệt vời cho những người cần thường xuyên theo dõi lượng đường trong máu là tận dụng các thiết bị theo dõi đường trong máu mới nhất.Giám sát thường xuyên là rất quan trọng, đặc biệt là khi được chẩn đoán lần đầu tiên, để hiểu mức độ glucose của Bodys thường thay đổi như thế nào.Tăng lưu thông máu vào các ngón tay, chích hai bên ngón tay và xoay các ngón tay được châm.Theo dõi mức đường huyết được sử dụng để yêu cầu các lần khám bác sĩ thường xuyên và xét nghiệm trong phòng thí nghiệm, nhưng ngày nay các thiết bị điện tử di động có sẵn cho phép mọi người theo dõi mức glucose của họ ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào.Kết hợp với một ngón tay và các dải thử nghiệm, những màn hình gia đình này cung cấp mọi thứ mà một người cần để tìm mức độ glucose của cô ấy tại bất kỳ thời điểm nào.Những tiến bộ khác trong công nghệ đã loại bỏ nhu cầu chích ngón tay liên tục, cho phép theo dõi liên tục bằng cách sử dụng một ống thông nhỏ được chèn dưới da.Catheter theo dõi glucose trong chất lỏng kẽ và phát ra báo động khi mức độ quá thấp hoặc cao.

Một mẹo khác để theo dõi glucose, đặc biệt đối với những người được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường hoặc một rối loạn khác ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, là thường xuyên theo dõiđường huyết.Thời gian tốt nhất để kiểm tra là khi bụng đói, chẳng hạn như trước bữa ăn và khi lần đầu tiên thức dậy vào buổi sáng.Nhiều người trải nghiệm ngón tay thường xuyên gây khó chịu, nhưng hãy yên tâm rằng nó càng được thực hiện ngay từ đầu, một người sẽ hiểu rõ hơn về lượng đường trong máu tự nhiên của mình tăng và giảm suốt cả ngày.Những tiến bộ trong công nghệ đang làm việc trên những cách để làm cho ngón tay bị đứt gãy, nhưng hiện tại, đó là một khoản đầu tư tốt hy vọng sẽ mang lại đủ sự hiểu biết về mức glucose của Bodys mà tần suất thử nghiệm cần thiết.Người thử nghiệm là một ý tưởng tốt để theo dõi glucose.Tìm một thiết bị thoải mái và gây ra ít đau nhất.Rửa tay trong nước ấm và lắc cánh tay có thể làm tăng lưu thông máu vào ngón tay, điều này có thể làm cho ngón tay chích dễ dàng hơn.Chích các cạnh của đầu ngón tay, nơi có ít kết thúc thần kinh hơn, để giảm thiểu đau.Một mẹo tuyệt vời khác là xoay các ngón tay, cho mỗi ngón tay có nhiều thời gian hơn để chữa lành giữa các vết chích. Điều chỉnh chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục là một mẹo tuyệt vời khác để theo dõi glucose.Ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên trong suốt cả ngày sẽ làm giảm lượng đường trong máu có thể xảy ra khi một lượng lớn thực phẩm được tiêu thụ cùng một lúc.Một người nên tham khảo ý kiến bác sĩ của mình về các chi tiết cụ thể về chế độ ăn uống và các bài tập tốt nhất cho tình trạng cụ thể của anh ấy hoặc cô ấy.