Điều gì gây ra một cổ cứng và đau đầu?

Có lẽ nguyên nhân phổ biến nhất của cổ cứng và đau đầu là lạm dụng các cơ ở cổ và vai.Sự căng thẳng gây ra bởi các cơ chặt chẽ có thể dẫn đến đau đầu căng thẳng, có thể kéo dài trong vài giờ hoặc thậm chí một ngày hoặc nhiều hơn nếu không được điều trị.Căng thẳng do căng thẳng ở cổ và vai cũng có thể gây ra một cổ và đau đầu cứng, vì tư thế kém hoặc điều hòa kém của các cơ ở phần trên và lưng.Các bệnh như cúm, nhiễm trùng lạnh hoặc xoang thông thường cũng có thể dẫn đến đau cổ và đau đầu. Chấn thương xảy ra thường xuyên ở cổ và vai, đặc biệt là ở các vận động viên hoặc người năng động.Các chủng cơ xảy ra khi các sợi nhỏ tạo nên một cơ bắt đầu rách, dẫn đến căng và đau.Độ căng này có thể dẫn đến một cổ cứng và đau đầu nếu chấn thương như vậy xảy ra ở cổ, vai hoặc lưng trên, và nó đặc biệt có khả năng ngay sau khi chấn thương xảy ra.Điều trị cơ bắp bị thương sẽ giúp giảm bớt cơn đau cổ và đau đầu, mặc dù trong một số trường hợp, thuốc giảm đau có thể cần thiết để làm giảm đau nhức.Icing khu vực bị ảnh hưởng và nghỉ ngơi trong vài giờ hoặc thậm chí vài ngày sẽ giúp chữa lành vết thương nhanh chóng.

Các cơ bắp điều hòa kém ở cổ và vai có nhiều khả năng trở nên mệt mỏi và chặt chẽ, dẫn đến một cổ cứng và đau đầu.Để tránh điều này, điều quan trọng là phải tăng cường và làm săn chắc những cơ bắp đó thường xuyên, vì các cơ mạnh hơn ít có khả năng mệt mỏi nhanh chóng và do đó thắt chặt.Tuy nhiên, một thói quen tập thể dục thường xuyên, tối thiểu, sẽ giúp giảm bớt cơn đau thường xuyên ở cổ và đầu.Người ta nên chắc chắn kiểm tra các thói quen hàng ngày, vì tư thế kém có thể dẫn đến căng thẳng ở cổ và vai, điều này có thể dẫn đến một cổ cứng và đau đầu.Nếu đây là một vấn đề, người ta nên xem xét việc mua một chiếc ghế công thái học hỗ trợ lưng và cổ. Các bệnh thường dẫn đến cổ cứng và đau đầu vì nhiều lý do.Những người mắc bệnh cúm thường phàn nàn về các triệu chứng này cùng với nhiều triệu chứng khó chịu khác.Cái lạnh thông thường cũng có thể dẫn đến đau như vậy, và nhiễm trùng xoang và dị ứng đều có thể dẫn đến đau đầu và cổ cứng, đặc biệt là nếu người bị ho và hắt hơi thường xuyên.Sự căng thẳng trên đầu và cổ, cũng như tắc nghẽn liên quan đến các bệnh như vậy, có thể gây khó chịu ở đầu và cổ.Thuốc giảm đau và các phương thuốc lạnh khác thường giúp làm sạch sự khó chịu như vậy.